1. 日常防晒：太阳是导致皮肤出现斑点的主要原因之一。因此，日常防晒工作至关重要。无论是晴天还是阴天，出门前都应该涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
2. 药物祛斑：目前市面上有许多药物祛斑产品，如含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的祛斑霜。使用这些产品时，应该坚持使用一段时间，注意配合正确的皮肤护理方法，才能取得更好的效果。
3. 激光祛斑：激光祛斑是目前比较常见的祛斑方法之一。通过激光去除皮肤上的斑点，达到祛斑的效果。但是激光祛斑需要找正规的医院进行，术后皮肤需要做好充分的护理。
4. 中医祛斑：中医祛斑是通过中药内服和外用结合的方法，调理身体内部，改善体质，达到祛斑的效果。中医祛斑强调调理整体，因此需要配合合理的饮食和作息方式。
5. 食疗祛斑：一些食疗方法也可以帮助祛斑。如多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，多喝水，多吃一些有助于排毒的食物，对美白祛斑都有一定的帮助。
6. 注意生活习惯：生活习惯对肌肤的影响不容忽视。保持充足的睡眠，合理的饮食，不熬夜，不熬太阳等都是有助于保持肌肤健康的习惯。
无论选择哪种祛斑方法，都需要根据自己的肤质、身体状况和实际情况做出决定。在进行祛斑前，最好咨询专业的医生或美容专家，选择适合自己的方法，坚持正确使用，才能收到理想的效果。