土茯苓，是一种中医上常用的去湿药物。土茯苓和什么煮去湿气效果好，关键在于搭配合适的配料，下面我们介绍几种潮湿体质适宜食用的土茯苓煲汤的配方。
1. 土茯苓煲瘦肉汤：将土茯苓（15克）洗净，加入瘦肉（250克）一同放入砂锅中，加适量清水，文火炖2小时，加盐调味即可。此汤适合体内有湿气、脾胃虚弱的人士食用。
2. 土茯苓煲瘦鸡汤：将土茯苓（20克）洗净，瘦鸡肉（250克）切块后与土茯苓一同放入锅中，加适量清水，炖至肉烂后加入盐、姜、葱等调味料即可。此汤适合体质虚弱、经常感觉身体潮湿的人士食用。
3. 土茯苓煲猪蹄汤：将土茯苓（20克）、猪蹄（1只）清洗干净，放入锅中，加适量清水，加入姜、葱、枸杞等可根据口味加入适量的调料，用中小火炖2小时即可食用。这款汤适宜于体质寒湿、经常感觉手脚冰凉的人食用。
在煲制土茯苓汤的时候，可以根据个人体质和口味适当调整配料和用量。此外，煮汤的时间也是关键，一般火候慢炖效果更佳。食用土茯苓煲汤有助于去除体内湿气和调理体质，但不宜过量食用，以免引起不适。
土茯苓作为中医药材，煮汤去湿气效果好，但应根据个人体质情况选择合适的食用方式。在食用土茯苓的同时，还应保持适量运动，避免长时间潮湿环境，有助于增强身体的抵抗力和改善湿气问题。