肛门外长小肉疙瘩是一种常见的肛肠问题，可能是由于痔疮、痔疮息肉、肛裂等病症引起的。接下来将逐一介绍可能的原因以及应对之策。
1. 痔疮：痔疮是一种比较常见的肛肠问题，其主要症状之一就是肛门周围长有小的软组织突起。痔疮可以分为内痔和外痔，外痔容易被触摸到，表现为肛门周围的小肉疙瘩。
2. 痔疮息肉：痔疮息肉是痔疮的一种，常见表现之一就是在肛门周围长有软组织突起，有时会伴随出血、瘙痒等症状。
3. 肛裂：肛裂是指肛管黏膜或皮肤的裂口，常见症状是排便时出现疼痛、流血等情况，有时也会伴随肛门周围的小突起。
如果发现肛门外面长了一个小肉疙瘩，首先应该及时就医，由专业医生进行检查和诊断。医生会根据病情给予相应的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗等。
在日常生活中，也要注意饮食习惯和生活方式，保持大便通畅，防止便秘和腹泻，饮食宜清淡，多摄入蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
肛门外面长小肉疙瘩可能会伴随不适症状，如疼痛、瘙痒、出血等，需及时就医。中医治疗肛肠疾病方面有独特的优势，采用中药治疗、针灸、经络穴位疗法等方法，可以有效缓解症状、促进康复。
总之，肛门外长小肉疙瘩可能是多种肛肠疾病引起的症状，及时了解原因、进行诊断和治疗是非常重要的。同时，日常生活中要注意饮食健康、保持个人卫生，预防肛肠疾病的发生。
如果长时间出现肛门外长小肉疙瘩、症状加重或伴随其他异常情况，一定要及时就医，避免延误病情。