1. 生冷食物：如生冷水果、冰镇饮料等，会刺激脾胃，影响消化功能，加重脾虚症状。
2. 生萝卜：性寒，容易伤脾，脾虚者宜少食或避免生吃。
3. 冷饮冷食：制冷科技的发展带来了各种冰镇饮料、冷食，但对于脾虚者来说，过度食用会造成脾胃不适。
4. 西瓜：性凉味甘，汁多味甜，虽然解渴但不宜多食。
5. 蕨菜：性寒味咸凉，脾虚患者要慎食，以免损伤脾胃。
6. 生姜：性味辛温，适量可温中，但生姜过于辛烈，对于脾虚的人不宜过多食用。
7. 茄子：茄子有利尿排毒的作用，但性寒，脾虚者最好少食。
8. 冷冻食品：如冰淇淋、冻饮料等，对于脾胃健康不利。
9. 鸭肉：性味寒凉，易伤脾胃，脾虚不宜食用或少食。
10. 藕：藕性味甘凉，易伤脾胃，脾虚者慎食。
脾虚体质需要注意饮食调理，适当选择温热的食物来补充脾胃阳气，避免食用过多寒凉食物。如有脾虚症状，建议及时咨询中医师，获得专业的调理建议。