肠息肉是指在肠道黏膜上生长的一种肿瘤，通常是良性的，但有时也可能会发展成恶性。判断自己是否患有肠息肉需要注意以下几个方面：
1. 注意症状：肠息肉通常在早期没有明显的症状，但随着肿瘤的增大，可能会出现以下症状：
- 排便习惯改变，如便秘或腹泻
- 排便时发现血液或粘液
- 腹痛或不适感，特别是与排便有关的疼痛
- 排气时出现异常感觉
2. 进行筛查检查：定期进行筛查检查是发现肠息肉的关键。成年人每隔几年就应该进行一次结肠镜检查，以便及早发现和治疗肠息肉。
3. 注意家族史：如果家族中有肠息肉或肠癌的病史，个体患病的风险会增加，因此应该特别注意定期进行筛查检查。
4. 采取预防措施：保持健康的生活方式可以降低患肠息肉的风险，如均衡饮食、适量运动、限制饮酒等。
总的来说，要判断自己是否患有肠息肉，需要注意身体的变化，定期进行筛查检查，并采取预防措施，保持健康的生活方式。
如果怀疑自己患有肠息肉或出现相关症状，应及时就医进行进一步检查和治疗，以减少疾病对健康的影响。