孕妇便秘的原因主要有孕期激素变化、子宫压迫肠道、孕期饮食和水分摄入不足等。孕妇便秘不仅影响孕妇的健康，还会对胎儿带来影响，因此及时解决便秘问题很重要。
为了快速排便缓解便秘，在日常生活中可以采取以下方法：
1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦食品等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，有助于软化粪便，减少便秘症状。
3. 适量运动：适量的运动能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。可以选择散步、瑜伽等轻松的运动方式。
4. 规律排便：培养良好的排便习惯，定时定量排便，帮助肠道养成规律。
5. 避免食用过多的精制食品：少吃油炸食物、甜食等容易导致便秘的食品。
需要注意的是，孕妇在调整饮食和生活习惯时需要谨慎，可咨询医生或营养师的建议。
如果便秘问题持续严重或上述方法无效，建议及时就医，避免因便秘引起的其他健康问题。