每天做俯卧撑的合适次数因人而异，一般建议根据个人的身体状况和运动经验来确定。
对于刚开始锻炼的人群，建议从较少的次数开始，比如每天做10到20个俯卧撑，逐渐增加次数。
对于有一定运动基础的人群，每天做30到50个俯卧撑可以维持身体的健康状态。
高水平的运动者或专业运动员可能每天要做更多的俯卧撑，但仍需注意合理分配训练量和休息时间。
无论是新手还是有经验的人，在做俯卧撑时都应注意正确的姿势和呼吸，避免造成肌肉或关节受伤。
除了每天的俯卧撑次数，还要结合其他运动方式和饮食习惯，全面促进健康。
重要的是要根据个人的情况来制定适合自己的锻炼计划，坚持锻炼并享受运动带来的身心健康。
总的来说，俯卧撑虽然是一种简单有效的运动方式，但适量的运动才能收获最佳效果，切忌过量疲劳。