1. 饮食调理：老中医强调男性饮食调理对健康的重要性。根据体质的不同，可推荐食材如枸杞、黄精、肉苁蓝、山药等，来补充身体所需的营养。
2. 运动调理：老中医认为适当的运动对男性健康至关重要。常见的调理方法包括太极、气功、散步、游泳等，这些运动方式可帮助改善男性的体质和养生效果。
3. 草药调理：老中医常常会根据男性的体质和健康问题开出一些草药调理的方子。如治疗肾虚可用肉苁蓝、枸杞子、淫羊藿等中草药。
4. 调情调理：性生活对男性健康也有重要影响。老中医认为良好的性生活能调节体内激素水平，提高免疫力。建议男性适当保持性生活，但要注意节制。
5. 精神调理：老中医认为男性健康和精神状态密不可分。建议男性保持乐观的心态，避免过度疲劳和压力，适时进行放松的运动或休息，有助于提升身心健康。
6. 中医理疗：老中医通常会推荐一些中医理疗方式，如拔罐、刮痧、针灸等来调理男性身体。这些方法可以改善体内气血循环，缓解疲劳，促进新陈代谢。
在传统中医养生观念中，男性的健康和长寿与以上调理方法密切相关。老中医的经验和方法为当代男性提供了宝贵的养生经验，可帮助男性维持身心健康，延缓衰老。
在调理过程中，男性应注意均衡饮食，适度运动，保持良好的生活习惯，同时及时就医，遵医嘱用药。患有疾病的男性应在专业医生的指导下进行中医调理，不可自行尝试。