在怀孕期间，许多孕妇对于饮食有很多顾虑，尤其是涉及到海鲜这种食物。事实上，海鲜有许多益处，但也需要注意一些细节。
孕妇在正常情况下是可以吃海鲜的，但需要注意选择。
首先，孕妇应该避免生吃海鲜，因为生海鲜可能存在细菌、寄生虫等风险，熟食是更安全的选择。另外，选择新鲜的海鲜也很重要，尽量选择有信誉的渠道购买。
其次，由于海鲜中含有汞等重金属，孕妇在食用时应该有所顾虑。一些大型鱼类如鲨鱼、鲸鱼等富含汞，孕妇要避免食用这些鱼类，以免对胎儿造成影响。相比之下，小型鱼类如鲈鱼、鲑鱼等含汞相对较低，可以适量食用。
另外，对于孕妇来说，海产品中的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等对胎儿发育和孕妇自身健康都非常重要。因此，在孕期适量食用海鲜是有益的。
总的来说，孕妇是可以适量食用海鲜的，但需要注意选择和烹饪方式。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师获取专业建议。