黄桃在中国作为一种历史悠久的桃子，其营养价值非常丰富。因为果肉为黄色，所以被称为黄桃。黄桃既甜嫩可口，又富含营养。下面为大家介绍黄桃的功效和作用。
黄桃的功效和作用
1.润肠通便
黄桃中富含大量果胶和纤维素，能促进肠胃蠕动，清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，对预防便秘也有帮助。
2.明目
黄桃中富含人体所需的胡萝卜素和纤维素，能滋润眼睛，适宜白内障患者食用。
3.生津止渴
黄桃汁味美，含丰富维生素和微量元素，能缓解口干舌燥，有生津止渴的作用。
4.活血化瘀
黄桃含有能加快血液流速的营养物质，能有效活血，消除紫斑和瘀血等症状。
5.预防衰老
黄桃富含抗氧化物质：α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C等。这些物质能抵抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老。
6.减肥瘦身
黄桃既营养丰富，又富含纤维素，能产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于减肥瘦身。
7.滋阴补肾
黄桃具有补益气血和滋阴补肾的功效，适合体质虚弱的人群食用。对于肺气不足、气血亏损的人群，也具有良好的食疗功效。
综上所述，黄桃具有润肠通便、明目、生津止渴、活血化瘀等功效。希望以上内容可以帮助大家。