健康的饮食习惯才能为我们的身体保驾护航，正确的饮食观念也能增添健康的元素。养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。下面我要介绍8款食疗，可以快速治疗感冒，安然度过这个多事之秋！
1、萝卜蜂蜜饮
将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
2、百合蜜
将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神的作用。
3、雪梨炖冰糖
将雪梨1-2个去皮、去核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖一起使用，增强润肺止咳的作用，可以治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干。
4、鲜梨贝母
将梨500克去皮剖开，去核，加入贝母末6克和白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟。具有清热化痰、散结解表的作用，可用于治疗咳嗽、肺痈、寒战、咳嗽发热、口干咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。
5、红糖姜枣汤
红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。具有驱风散寒的作用，可治疗感冒咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻、恶阴等症状。
6、荸荠百合羹
将荸荠30克洗净去皮捣烂，雪梨1个洗净连皮切碎去核，百合1克洗净后，三者混合加水煎煮，煮熟后加适量冰糖，直至熟烂稠汤。荸荠味甘，性微寒，能清热生津、凉血解毒、化痰消积等作用。其含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等多种成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津。
7、剑花猪肺汤
将猪肺1具洗净，挤除泡沫，切块，加入生姜爆炒后入砂锅。加入南杏、桑白皮、剑花25-30克，同煲成汤，调味后饮用。剑花性味甘微寒，有清热润肺、止咳的作用，常用于治疗肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等。配合猪肺可以起到清热润肺、化痰止咳的功效。
8、丝瓜粥
丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，待粥熟后加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉，能清热滋痰、凉血、解毒。