转眼间，下半年已经开始了，七八月是夏季最炎热的时期，但其实也是冬病夏治的最佳时机！
三伏天
今年的三伏天时间是：一伏（初伏）7月12日；二伏（中伏）7月22日；三伏（末伏）8月11日。
呃，还不了解冬病夏治是什么意思吗？那就让小编仔细给你解释一下吧！
冬病夏治源于《黄帝内经》，夏季是人体阳气最旺盛的时候，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。因此，在这个时候治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热来治寒，鼓舞阳气，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。那么在三伏天里，到底要做什么呢？当然是艾灸啊！
三伏天艾灸的3大好处
1、解暑祛湿，祛寒降火
中医讲：“虚火、邪火的根源是寒湿之邪，有寒就一定有火，有火就一定有寒。”这就是容易上火的人，容易引发炎症的根本原因。在中医中，治疗各类炎症的根本方法就是祛寒除湿，寒邪不除，炎症就难以愈合。
艾灸在夏季的纯阳与天时阳气最旺盛的时候，双重阳气进入体内，将寒湿邪气排出，使人在炎热的环境中感到清爽和舒适。
2、增加元气和阳气
元气充足的表现就是：夏天不怕热，不喜欢吹冷风、吃冷饮等。冬天不怕寒冷，精力旺盛，耐力强，耐痛能力强，抗压力和打击力强，这也是真正意义上的健康特征。这种感觉是其他治疗、调理、保健和补品等无法带来的。
在三伏天进行艾灸，可以快速祛除病痛，打通经络，身体在夏季最旺盛的阳气和艾火的纯阳作用下，清除一切寒湿。
3、修心养性
夏季艾灸时，人体正处于散发的时节，恰逢天时的阳气和艾灸的纯阳之气进入体内，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气会被阳气赶出体外，血液渐渐变得清净，身体得到放松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐缓解，智慧也越来越多。
因此，三伏天进行艾灸既能祛病，又能强健身心，真正实现修身养性的目的。
不同体质如何进行艾灸
在“三伏天”进行艾灸能够增强机体的免疫功能，是最好的改变虚寒体质、祛湿驱寒养生的方法。只有根据自身的体质进行艾灸治疗，才能达到预期的效果。
1、阴虚质
大多数人形体消瘦，面色偏红或有颧红；常感灼热，手足心热，口干咽燥，喜欢喝冷饮；唇红微干，冬季寒冷易过，夏季炎热难受；舌红少苔或无苔，脉细弦或数。
阴虚质艾灸穴位：三阴交、太溪、然谷。
2、阳虚质
喜欢凉爽，怕热，精神旺盛，气力充沛，口渴喜欢喝冷饮；尿黄便结，容易发高热，脉象洪数有力，舌红苔薄黄；不容易生病，一旦生病多为急性或突发疾病；要增加运动量，使体内积存的阳气能够散发出去。
阳虚质艾灸穴位：大椎、命门、关元。
3、气郁质
形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗；性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢；病症表现为胸胁胀痛或窜痛，乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦；平时应该多去旅游，让心情愉快，排除忧愁和沮丧。
气郁质艾灸穴位：气海、关元、足三里。
4、痰湿质
身体肥胖或嗜食肥甜，嗜睡爱动，口中黏腻；食量较大，多汗，既怕热又怕冷，适应能力差；病症表现为胸脘胀闷，咳嗽气喘痰多；或恶心呕吐，大便稀溏；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或混浊；或身体困重，关节疼痛，皮肤麻木；妇女常有白带增多，苔多腻，常见灰黑色。
痰湿质艾灸穴位：丰隆、太白、足三里。
5、血虚质
口唇颜色暗淡，常有出血倾向，局部皮肤有瘀斑；或身体某部位刺痛，固定不移，或有包块；舌质上有瘀斑或瘀点，脉细涩或结代；最重要的是要提高血液的通畅，加强体育锻炼，多食用活血养血的食物；治疗上可以通过活血化瘀，同时配以补气行气的方法。
血虚质艾灸穴位：中脘、血海、足三里。
在家进行艾灸时，最好先请中医辨证你的体质，根据中医的指导进行艾灸。