哪些食物有助于身体排毒

新陈代谢的速度反映了我们身体的健康状况。新陈代谢速度快有助于排除体内毒素,对身体健康有很大帮助。因此,我们应该适当加快新陈代谢的速度,而食物可以是一种健康的方法来加速新陈代谢。接下来,我们将告诉大家哪些食物能有效促进新陈代谢!

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七种食物加速身体排毒

1、玉米

富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

2、海带

富含牛磺酸,可降低血液和胆汁中的胆固醇。其中的食物纤维素可以抑制胆固醇的吸收。

3、大蒜

含有硫化物的混合物,可以减少血液中的胆固醇,阻止血栓形成,并有助于提高高密度脂蛋白的含量。

4、苹果

富含钾,可以排出体内过量的钾盐,维持正常的血压。

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5、牛奶

富含钙,能抑制胆固醇合成酶的活性,减少体内胆固醇的吸收。

6、洋葱

所含的成分不仅具有杀菌功能,还可以降低血脂,预防动脉硬化。它可以激活纤维蛋白的活性成分,有效防止血管内血栓形成,对降低血压也有好处。

7、甘薯

可以中和过多食用肉类和蛋类产生的酸,保持身体酸碱平衡。甘薯富含纤维素,可以吸收胃肠中多余的水分,润滑消化道,起到通便作用,还可以将肠道内过多的脂肪、糖和毒素排出体外,降低血脂。

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以上七种食物都能有效加速新陈代谢,但加速的速度并非一成不变,不可能马上特别快,而是在合理范围内加快。希望以上内容能对大家有所帮助!

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