我们都知道，要保持胃肠道的健康，饮食是需要注意的。具有刺激性的食物应该尽量少吃或者不吃。但是，大家是否知道吃太酸的东西会伤害胃部呢？下面我们一起来了解一下。
酸性食物可以补肝，但是过量的酸性食物会引起肝气偏胜，削弱脾胃功能，导致脾胃失调。脾主肌肉，其华在唇，所以过量食用酸性食物会导致唇部失去光泽并向外翻。建议那些容易消化不良、有大便稀和说话声音低微等脾虚症状的人减少酸性食物的摄入。
不过，认为不碰酸性食物就能保护胃部的观念是错误的。食物本身的酸碱性与保护胃部并没有太大的关系。酸性食物不是根据味觉来判断的，而是根据一定的酸碱值来确定的。酸性食物的pH值必须小于7。有些食物尝起来酸酸的，但是pH值不一定小于7，所以在平时要注意调节饮食。
此外，如果本身患有胃炎的话，就不适合吃酸性食物。因为酸性食物对胃部刺激较大，吃了酸性食物后容易引发胃炎发作。此外，患有胃炎时应避免辛辣食品、甜品和高脂肪食物的摄入。这些食物很容易影响胃蛋白酶的形成和产生，进而降低胃部的消化功能。我们通常看到的酸性食物大多是水果，比如柠檬、芒果和杏子等。在患有胃炎时，应避免食用这些水果，以免刺激胃肠道，不仅可能引发胃炎，还容易引起胀气和胃酸逆流等不良症状。
此外，还要远离碳酸饮料。碳酸饮料很受大家喜欢，口感酸甜特别好，还能解辣和解腻，很多人完全取代水饮用碳酸饮料。但是这种饮料中的糖分非常高，会增加肠胃的消化负担，还会刺激胃内消化液的异常分泌。因此，为了保护肠胃健康，还是要远离碳酸饮料。