春季的主要特点是肝主宰，肝主生发。在春季，由于气候干燥和人体水分流失快，容易导致肝阴不足，引起生理机能失调和上火的情况。那么春季上火怎么办？上火吃什么好？下面小编给大家推荐几款清热去火的汤，一起来看看吧。
南瓜海带汤
材料：南瓜、海带、瘦肉
做法：
1. 如果南瓜老了，去皮、去瓤和籽。如果是嫩的，洗净切块即可。
2. 海带先泡软切段，瘦肉洗净，一起煲三小时，汤清甜，南瓜肉滑嫩。
菠菜银耳汤
材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许
做法：
1. 菠菜洗净切段，用开水汆烫一下。
2. 银耳用温水泡软，洗去泥沙，切小块。
3. 香葱洗净，切成细末。
4. 锅中放入银耳，倒入适量的清水。
百合蜜枣汤
材料：猪肺1个，光杏仁，百合，蜜枣各适量
做法：
1. 猪肺买回来后，用水冲洗杂质，尤其是内脏血液，彻底清洗干净。
2. 把整个猪肺放入瓦煲中，加入光杏仁、百合和蜜枣，煲三至四小时。将猪肺切块上菜，汤则另外饮用。
黄豆芽汤
材料：黄豆芽50克，食盐、味精、胡椒粉、芝麻油、醋各适量
1. 将黄豆芽烫2分钟，出锅后用凉水过一下。
2. 加入食盐、味精、胡椒粉、芝麻油和醋等调料，拌匀。每天两次可起到清火的作用。
桂圆大枣红豆汤
材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克
做法：
1. 红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2. 桂圆去壳留肉备用。
3. 将泡好的红豆、大枣和清水一起煮沸。
4. 加入桂圆。
5. 再次煮沸后，转文火炖煮60分钟。