消食比较好理解，可以使用山楂片或者消食片，而导滞则需要加入一些理气的元素来恢复脾胃的运化功能。潘月丽还向家长推荐了几款成药，比如导滞丸、化积口服液、消食片。“其实，积食只是一个症状，真正的问题在于孩子的脾虚。脾一直比较虚弱的孩子更容易积食，家长应该特别注意，平时就应该给孩子保养脾气。”对于日常保养脾气，潘月丽推荐了“山药米粥”食疗方：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米洗净，与山药片一起碾碎，放入锅中，加适量水，熬成粥。
以三岁孩子的穴位和推拿次数为例：补脾经300次，清大肠300次，推板门200次，清胃经200次，顺时针按摩腹部100次，按压中脘和天枢穴各10-20次，推下七节骨100次。“家长还可以根据孩子的年龄和症状轻重适当增减次数。”
将孩子的拇指微屈，然后用右手拇指从指尖向指根推，称为“补脾经”；从虎口推向食指外缘的指端，称为“清大肠”；以左手握住孩子的拇指，用右手拇指自握住拇指掌面第2节部位向指根推，称为“清胃经”。
糖炒山楂：取适量的红糖入锅用小火炒化(为了防止炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，当闻到酸甜味道时即可。每顿饭后让孩子吃一点；
白萝卜粥：取一个白萝卜，50克大米，适量的糖。先将白萝卜和大米分别洗净。将白萝卜切片，先煮30分钟，然后加入米一同煮(如果不吃白萝卜，可捞出白萝卜后再加入米)。煮至米烂汤稠，加入适量的红糖，煮沸即可。