长时间盯着电脑、手持手机玩游戏，导致视力逐渐下降，而父母年龄增长，甚至读报纸都需要戴眼镜。近视眼的儿童也越来越多。现在，我将分享一些小窍门，让你在轻松预防近视眼和老花眼的同时，大人和孩子都可以使用。
1、按摩手腕，保护视力
按摩手腕上的养老穴有助于改善近视眼和老花眼。这个穴位可以促进头部清晰明亮的效果，并有助于舒缓筋骨。
触摸方法：将手掌朝上，观察手腕小指一侧，可以看到突出的骨骼部位。用手指触摸此部位，可以感觉到裂缝，养老穴就位于裂缝中。
每天早晚各按摩10次至20次，反复几个月后，穴位的疼痛感会减轻，眼部问题也会逐渐缓解。
2、按摩拇指，抑制白内障
我们的拇指上有三个相邻的穴位，分别是明眼、凤眼和大空骨。
明眼穴和凤眼穴可以改善急性结膜炎，还可以抑制老年白内障。
对于经常眼部疲劳的人，每天按摩这三个穴位两次，只需稍微感到疼痛即可。
3、按摩眉头，舒缓头痛
攒竹穴可以疏肝明目、提神醒脑，改善头痛、头晕和眼睑跳动等问题。
该穴位位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩前要洗手，以免眼睛感染。
另外，力度要适中，只需稍感酸痛即可，避免太用力伤及眼球。
现在，建议您放下手机，按摩一下这三个穴位，您会发现听觉更敏锐、视力更清晰。