【十三种佳果，改善血液循环】
1、荔枝
荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；可促进微细血管的血液循环。
2、石榴
石榴能降低因糖尿病造成的心血管病风险。
3、苹果
苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，将其排除体外。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇增加，减少血液中的含糖量等作用。
4、杏
杏可以改善血液循环、调节血脂，保护血管。
5、猕猴桃
猕猴桃汁可以治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病和脑动脉硬化。
6、西瓜
西瓜汁富含维生素A、B、C以及蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸、钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好的作用。
7、木瓜
木瓜含有十七种以上的氨基酸以及多种营养元素，能软化血管。
8、草莓
草莓富含维生素和果胶物质，可以防治动脉粥样硬化和冠心病，对高血压有一定功效。
9、柿子
柿子叶含有大量维生素C，具有降压、保护心血管的作用。柿子中的维生素含量较一般水果高，对心脏病、心梗和中风都有益处。柿子中还含有一种酚类化合物，能预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
10、柠檬
柠檬具有去火、消渴的作用，可以预防高血压并发症，如脏器功能障碍等。
11、杨桃
杨桃含有人体所需的多种营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维含量较高，适合高血压和糖尿病患者食用。
12、火龙果
火龙果含有一般植物很少有的植物性白蛋白及花青素，还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
13、龙眼
龙眼肉中富含丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。除了可以做成甜品，龙眼肉还具有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。