冬天晒太阳,一起聊家常

甜角的营养价值

甜角生长于元谋、宾川、元江、西双版纳等地,是一种大乔木,最高可达25米。它耐瘠、耐旱,但忌寒。叶对生,荚豆微弯,宽1.5-2.5厘米,长5-10厘米。果肉呈褐色,有甜角和酸角两种。甜角富含蛋白质3.1%,碳水化合物71.8%,纤维3.0%,以及维生素C、A、B1、B2,钙,磷,铁等多种营养元素。

甜角果肉富含钙、磷、铁等多种元素,其中钙含量在所有水果中居首位。它具有清凉解暑,开胃健脾的功效。直接食用甜角可生津去暑,止咳化痰,消除咽喉疼痛,帮助消化,洁齿和固齿,是老少皆宜的保健食品。

甜角还具有很高的保健疗效,可防治腹泻、气胀、麻痹、瘫痪、坏血病,并且能杀死人体寄生虫,减缓酒精、曼陀罗中毒。与食盐混合后,还可作为去风湿病的搽剂。

甜角果子比较小,新鲜的果肉既有酸味又有甜味,酸的叫酸角。未成熟的果实形状类似豆荚。

甜角的功效与作用

泰国甜角果肉是加工保健食品和风味饮料的良好原料。种子富含罗望子多糖,可用作食品增稠剂和稳定剂,其效果类似于果胶但更优越。叶子含有牡荆素、荭草素等黄酮类化合物,可用于饮用水的漂白剂,也可作为蔬菜食用。甜角木质坚硬致密,边材呈黄白色,心材呈黑紫带棕色,商人们称之为“马德拉红木”。

甜角对补脑和头发有很好的效果。它具有清凉解暑,开胃健脾的作用。直接食用甜角可生津去暑,止咳化痰,消除咽喉疼痛,帮助消化,洁齿和固齿,适合老少身体。此外,甜角还具有很高的保健疗效,可防治腹泻、气胀、麻痹、瘫痪、坏血病,并且能杀死人体寄生虫,减缓酒精、曼陀罗中毒。与食盐混合后,可作为去风湿病的搽剂。孕妇食用甜角可以开胃,还可缓解妊娠反应引起的呕吐。

甜角的食用方法

可以直接剥掉外壳吃里面的果肉,也可以将果肉泡水食用。

让太阳照在身上的好处

头部是人体的诸阳之首,五脏和六腑的精华都汇聚于此,因此头部是晒太阳的重要部位。中午的阳光照在头顶上,可以温煦百会穴(位于头顶中心),从而通畅全身经脉,有助于补脑和阳气。每天中午晒太阳15分钟左右,就能享受这个好处。

傍晚太阳落山时,夕阳也很红。此时,将身体背对阳光,享受后背晒太阳的好处。因为人体后背为阳,多晒太阳能够调理五脏气血。最好在晒太阳的同时,边晒边拍打按摩后背,每天15分钟左右即可。

晒太阳还能治病

中医有句谚语:寒从脚下起。对于患有老寒腿或长期腰膝酸软的老年人来说,他们往往是阳虚体质,秋冬季节手脚容易冰凉。这时多晒太阳对驱走体内寒气很有帮助。同时,可以结合按摩小腿上的足三里穴(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘),这样还能抗衰老、延年益寿。

腹泻频繁、肚子疼的脾胃虚寒患者可以通过“太阳灸”来调理身体。面朝太阳,边晒太阳边用手反复按摩肚脐、中脘穴(位于胸骨下端和肚脐连线中点)以及关元穴(位于脐下3寸处),这对保健效果很好。对于宫寒的女性也有好处。

晒太阳需注意的事项

首先,秋冬季节阳光较为温和,但在晒太阳时仍需注意保暖,以免感冒。

其次,身体弱的人不要暴晒太阳,容易虚脱。高血压、心脏病患者要量力而行,最好戴遮阳帽。患有白内障的人需要佩戴防护镜,以免紫外线直射眼睛。

同时还要注意,老年人最好不要独自躺着晒太阳,以免入睡后被冷风吹到感冒。最好与几个朋友一起晒太阳,边晒太阳边聊天,既可以舒筋活血,又能调节情志。

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