百香果是一种拥有极高的营养药用价值的水果，在水果界和医学界都备受推崇。但是，你对百香果的功效、作用以及禁忌了解多少呢？接下来，让我们一起来了解一下。
百香果的功效与作用
1.减肥瘦身
百香果可以增加胃部的饱腹感，减少摄入的余热量。此外，百香果还可以吸附胆固醇、胆汁等有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。
2.美容养颜
食用百香果可以摄入丰富的维生素C，加速体内毒素的代谢，并滋养嫩肌。此外，百香果还富含胡萝卜素和多种成分，能清除体内自由基，使皮肤变得滑润细腻，经常食用对美容效果非常明显。
3.消炎杀菌
百香果中的维生素C和生物钾可以抑制有害微生物的生长，预防炎症发生。此外，百香果对多种致病菌都有消除作用，对常见的肠胃炎、痔疮、咽喉炎和结肠炎也有一定的预防作用。
4.生津止渴
百香果略带酸味，可以生津止渴。此外，百香果中富含果酸和氨基酸，这些物质被人体吸收后能促进受损组织细胞的恢复，并清除体内热毒。对于常出现的咽干口渴和声音嘶哑等症状，百香果有着显著的预防作用。
5.调节神经
百香果中富含芳香酚类物质，是一种天然的药用成分，具有镇静安神的重要作用。因此，对于失眠、多梦、焦虑和抑郁等症状，经常食用百香果可以减轻不适。对于健康的人群，多吃百香果还可以调节神经，提高神经系统功能。
6.提高免疫力
百香果富含维生素、超纤维和蛋白质等许多对人体非常有益的元素，可以增强人体抵抗力，提高免疫力。尤其对于儿童和孕妇来说，食用百香果对身体发育和生长非常有助益。
百香果的禁忌
1.忌食过量
百香果中含有大量酸性成分，过量食用会刺激胃酸分泌，不利于肠胃健康。尤其是对于肠胃不好的人来说，可能引起胃反酸、胃痛、反胃，加重病情。建议每天食用不超过3个百香果。
2.忌空腹食用
在空腹时最好不要食用百香果，因为其中的有机酸会增加胃酸分泌，增加胃酸含量，对胃粘膜造成刺激，引起胃部不适。
3.禁忌人群
阴虚体质的人不宜食用百香果，因为百香果属于凉性食物，过多食用会加重人体内的寒凉特质，不利于身体健康。
阅读完以上内容，我相信你已经对百香果的功效、作用和禁忌有了基本了解。希望本文能对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。