李娜澳网夺冠
2014年1月25日，中国金花李娜在澳大利亚墨尔本公园罗德·拉沃尔球场创造了历史。娜姐在她的第三次澳网决赛中以7:6和6:0战胜斯洛伐克姑娘齐布尔科娃，成功捧起了澳网女单冠军奖杯——达芙妮杯。这是李娜继2011年法网之后个人的第二座大满贯奖杯。李娜曾多次表示，澳网是她最喜欢的大满贯赛事，并且她一直梦想着在这里赢得冠军。现在，她的梦想终于成真！
昨天下午4点30分，李娜和齐布尔科娃出现在罗德·拉沃尔球场的球员通道内。这条通道被称为冠军之路，因为它两边挂满了澳网历届冠军的画像。
身高1.60米的齐布尔科娃外号“小火箭”，她是网球史上为数不多的杀进大满贯决赛的矮个子选手。作为出场阵容的第一位，她身后是身高1.72米的中国金花李娜。
接过球童递上的鲜花，两位选手微笑着向全场球迷挥手致意。尽管24岁的齐布尔科娃和32岁的李娜表面上看起来平静，但只有她们自己知道内心的紧张和期待。
李娜是本届澳网的4号种子，并没有遇到太多抵抗就成功晋级至决赛。齐布尔科娃是20号种子，先后战胜了莎拉波娃和A·拉德万斯卡，展现出强大的竞争力。在过去的对决中，李娜对齐布尔科娃全胜，但这一次是一场全新的较量。
昨天的澳网决赛是双方人生的新起点。尽管李娜在第三局迅速取得了两次破发点，齐布尔科娃表现得非常顽强，最终在抢七中以7:3败给了李娜。赢下第一盘让李娜获得了整个比赛的主导权。在第二盘比赛中，李娜展现的更加自信，她的发球得分率明显提高，正拍和反拍都非常出色。而齐布尔科娃则感到压力增大，她的表现开始变得急躁，逐渐跟不上李娜的步伐。最终，李娜以6:0结束比赛。
可以说，李娜不仅战胜了对手，还战胜了自己，从抢七到送蛋，她展现出了非凡的实力。因此，夺冠对她来说是顺理成章的结果。
冬季打网球的好处
1. 促进身体机能的发展
打网球需要我们准确判断球的弧度和速度，并预测球的落点，然后做出相应的移动和跑动。在挥拍回击时，又需要考虑对方的位置、身体姿势和可能做出的反应动作等因素，所有这些行动都是在大脑的指挥下瞬间完成的。经常打网球可以大大提高神经系统的灵活性和持久性，增加我们的精力，提高工作和学习的效率。
打网球对运动系统也有积极的促进作用。打网球可以加强骨骼的新陈代谢，改善骨骼的血液循环，使骨骼更加坚固。打网球可以增粗肌纤维，使肌肉更结实，力量更强，反应迅速而准确。经常打网球还可以增加关节的灵活性，使其能够更好地承受压力，增加身体的灵活性。
打网球可以改善循环系统的机能，使心脏得到锻炼，增强心脏的收缩力，提高血液的输出量，让心脏跳动频率减慢，同时也使血管保持良好的弹性。
打网球还可以改善呼吸系统的功能。打网球需要不断奔跑，这促使呼吸加快，锻炼了呼吸肌肉，使呼吸动作更加充分。打网球还可以增加肺活量和呼吸的深度，使呼吸更加缓慢且深度提高，可以让呼吸肌肉得到更多的时间休息，延长工作时间并减轻疲劳感。
2. 调节情绪，提振精神
打网球通常在室外进行，因此能够让人享受到大自然的美景。站在网球场上，仿佛置身于广阔的天地之中，既有挑战天空的豪情，又有解放心灵的自由感。网球运动的内容丰富多样，有时对攻底线，有时上网截击，需要跑动、跳跃、移动和挥拍等各种动作。参与者的情感、意愿和行动都融入到每个动作中。在这种环境中打网球，可以让人情绪愉悦，放松身心。此外，网球运动还有助于调节情绪，增强精神。
3. 促进中老年人健康长寿
虽然衰老和死亡是无法避免的，但拖延衰老和延年益寿是可以争取的。参与网球运动可以延缓衰老、延长寿命。如前所述，打网球可以改善神经系统、运动系统、呼吸系统和循环系统的功能，保持机体各器官的活力，对预防中老年常见病有一定功效。此外，参与网球运动还可以改善心情，使中老年人摆脱生活压力，感受到年轻时的活力。经常打网球可以使人变得灵活、敏捷、健康。
4. 促进青少年健康发展
青少年正处于生长发育期，经常参与网球运动对他们的身心健康发展非常有益。
打网球需要灵活的思维、快速的反应和准确的判断。还需要根据比赛形势采取相应的战术变化。打网球不仅可以强身健体、提高智力，还可以培养学生的自立、自强、自信、协作、忍让、守纪和进取精神，培养他们处理人际关系的能力，增强社会交往能力。
冬季打球需要注意的事项
1. 充分热身
无论是在室内还是室外打球，都要做好充分的热身活动。在寒冷的冬季，身体的肌肉、关节和韧带通常处于冷缩状态。即使在室内场地，也要认真热身才能预防运动损伤。
2. 调整球拍弦的紧度
冬季打球，球拍和拍弦会有些不适。通常，球拍的热胀冷缩系数小于拍弦的热胀冷缩系数，所以拍弦可能会感觉更紧。这时，要适当调整穿弦的磅数，稍微降低一些，以保证打球状态的正常。
3. 选择正常气压的球
冬季由于寒冷的天气，一些旧球会变得太软或太重，无法打动球，增加了手腕和手臂的负担，容易导致手部损伤。所以，要及时更换旧球，选择正常气压的球进行练习。
4. 避免在有雪或冰的场地上打球
如果球场上有积雪或冰，不要冒险上场打球。在积雪或冰面上打球非常危险，容易造成摔倒和受伤。
5. 选择较暖和的时间进行打球
在寒冷的冬季打球，应该选择较暖和的时间段，一般在上午10点到下午3点之间进行。在太冷的环境中打球会增加身体的负担，有一定的危险性。