脑震荡是我们生活中发病率非常高的一种疾病，会给身体带来很大的伤害，很多人也正在受着疾病的折磨。如果我们在生活中多加注意，可以帮助身体更好、更快地恢复。下面一起看一下吃什么食物对脑震荡有好处呢？
吃什么食物对脑震荡有好处
1、燕窝：适用于阴虚者。燕窝适量，加水炖烂，加少许白糖即可食用。
2、木耳：黑木耳含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物质以及腺苷类物质，能抑制血小板凝结，减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳10克，加水炖烂，加少许白糖后即可食用。
3、鱼：有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力。各种做法的鱼类都可以食用，以清淡为主。
推荐脑震荡食疗方
(1)木耳10克，加水炖烂，加少许白糖食用。适用于阴虚者。
(2)燕窝适量，加水炖烂，加少许白糖食用。
(3)猪脑1个，天麻9克，共加适量水，以文火煮炖1小时成羹状，去除药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连续服用1个月。
饮食禁忌
1、刺激性饮食，如酒、咖啡、浓茶等应忌用。
2、生冷、寒凉食物，如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。
3、油腻食物。食用后可使脾胃功能异常，导致病情加重，应忌食。
4、辛辣食物，如辣椒、辣油、芥末、韭菜应忌食。
看了上文介绍的脑震荡吃什么比较好之后，我们知道饮食无论是平时还是身体出现疾病的时候都非常重要。所以一定要注意调整饮食，并且要保持愉快的心情。