孕晚期是指从孕妇28周开始到分娩结束的阶段，包括怀孕的第8、9、10个月。如果在这个阶段宝宝还很瘦小，我们要努力让宝宝长得更快。那么在孕晚期，我们应该吃什么来促进胎儿的生长呢？让我们一起来看看吧。
孕晚期吃什么胎儿长得快
1.红薯
吃红薯可以让胎儿长得健康，这是被许多孕妈妈验证过的。有些孕妇在孕期偏小2-3周，但坚持吃红薯后，胎儿的体重达到了正常水平。不过，如果患有妊娠糖尿病的话就要少吃红薯，因为红薯中含有一定的糖分，可能会加重糖尿病的反应。
2.黄豆芽 — 促进胎儿组织器官建造
黄豆芽富含胎儿所需的蛋白质，还可以在孕妇体内储备，以供分娩时消耗和产后泌乳。同时，黄豆芽还能预防产后出血和便秘，提高母乳质量，因此是孕产妇理想的蔬菜。
3.核桃和芝麻 — 安胎并促进胎儿脑发育
核桃和芝麻具有补气养血的功效，对安胎有帮助。孕妇食用一些核桃和芝麻，可以摄入丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，有助于促进胎儿的脑发育。
4.榴莲
榴莲是高热量的食物，也能帮助妈妈和胎儿增加体重。但榴莲的含糖量非常高，如果你有孕期高血糖的问题，就要慎重食用。另外，过量食用榴莲也容易上火，所以要适量食用。
5.鸡蛋 — 促进胎儿大脑发育
鸡蛋的营养成分全面而均衡，尤其是蛋黄中的胆碱对胎儿的大脑发育非常有益。因此，鸡蛋是孕妇理想的食品。每天食用3-4个为宜，不要过量。
6.南瓜 — 防治妊娠水肿和高血压
孕妇食用南瓜可以促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，同时还能预防妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝并预防产后出血。
7.新鲜酸味水果 — 防止胎儿神经管畸形
杨梅、草莓、樱桃、葡萄等水果富含叶酸，而叶酸对胚胎神经管发育非常重要。在孕早期多吃一些新鲜酸味水果，可以降低胎儿出现神经管畸形的风险。
以上就是我们介绍的孕晚期吃什么胎儿长得快的相关知识。希望这些内容能对你有所帮助，祝您身体健康，生活愉快！