水果萝卜又称青萝卜，具有消积、祛谈、利尿、止泻等效用，深受人们喜爱。人们常说“冬天吃萝卜夏天吃姜，一年四季保安康”。那么水果萝卜有哪些功效和作用呢？让我们一起来了解一下吧。
水果萝卜的功效和作用
1.预防流感
水果萝卜中富含消炎杀菌成分，适量摄入此类营养物质，可以抑制并杀灭流感伤寒杆菌。尤其是在季节变换引发流感频发的时候，水果萝卜可增强人体抵抗力，有效预防和抵抗流感疾病的发生。
2.预防癌症
水果萝卜中富含木脂素和微量元素硒，这些天然抗癌成分对预防癌症很有帮助。此外，水果萝卜还含有丰富的膳食纤维和植物纤维素，可清理人体内的垃圾，减少致癌物质的生成。
3.缓解衰老
水果萝卜含有丰富的花青素，被誉为第七大营养素，具有强效的抗氧化功效。其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，仅次于番茄红素。花青素能帮助清除体内自由基，缓解衰老。
4.润肺止咳
水果萝卜性质凉爽，具有消炎杀菌和滋阴润燥的作用。它可以明显缓解因肺热肺燥引发的咳嗽痰喘和呼吸不畅等不良症状。此外，青萝卜榨汁喝也可以快速缓解气管炎和肺炎等不良症状。
5.提高人体抗病能力
水果萝卜中含有的纤维素能促进人体内免疫细胞的再生，并提高免疫球蛋白的数量。它可以减少多种病毒和细菌对人体的伤害，显著提高人体的抗病能力，对维持人体健康有很大好处。
6.提高消化能力
水果萝卜富含大量的膳食纤维和酶类成分，这些物质能促进消化液分泌，加快胃肠蠕动，预防积食和消化不良，同时也能加快身体的新陈代谢。
相信大家通过阅读以上内容，对水果萝卜的功效和作用有了更深入的了解。希望这些信息对大家有所帮助，并祝愿大家生活愉快，身体健康。