季节交替容易患上肩周炎
发病原因：受凉和不良姿势是引起肩周炎的主要原因。目前早晚温差较大，一般相差在摄氏十度左右，有时竟达十几度。在这种忽冷忽热的情况下，如果人们不是根据天气变化及时添加衣服或晚上睡觉时把肩膀手臂伸到被子外面，就很容易因肩膀受凉而诱发肩周炎。再就是一些长期伏案工作的人容易养成不良姿势，如不能及时纠正，也会引起此病的发生。
症状表现：肩膀疼痛是肩周炎的主要症状，疼痛的特点是白天较轻，夜间加重；遇热较轻，着凉加重；抬胳膊时疼痛加重，放下后疼痛减轻。由于疼痛影响胳膊的活动，特别是患右侧肩周炎，甚至日常生活的吃饭、梳头、拿东西、脱穿衣服、玩电脑、睡眠等活动都会受到影响，带来极大的不便和心情不爽。如果病情严重，应及时就医。
大多数患者经过一段时间的治疗和适度锻炼，肩关节功能可以恢复，不会留下后遗症。
多多走动法 防治肩周炎
其实，缓解肩周炎的方法有很多，对我们来说，最简单实用的方法就是“动一动，走一走”。
这是什么意思呢？
“动”就是动动头部，这样还有助于预防颈椎炎。低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右转，再停，最后回到中间。
最后再匀速转动一圈。
停顿的意义在于，颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态，如果运动过猛、过快，反而会拉伤肌肉。
停一会儿是让韧带和肌肉适应不同的姿势，适应后再改变姿势。
“走”就是走动，接水、伸个懒腰都对缓解身体压力有帮助。对于肩部来说，只要时常站起来走走，改变姿势，就能让肩部得到放松和舒展。