金桔（又名金橘）是一种营养价值较高的水果，适量食用可以起到暖胃、解酒、化痰等作用。那么女性吃金桔的好处有哪些呢？接下来为大家介绍。
女性吃金桔的好处
1.开胃促消化
金桔味道酸甜，其外皮中含有丰富的挥发性芳香油及多种酸性物质。食用金桔可以促进唾液分泌，增进食欲，而且还可以促进胃液分泌，有利于食物的消化。女性经常食用金桔对食欲不振、消化不良等症状可以起到一定缓解作用。
2.化痰止咳
金桔具有很高的药用价值。如果女性有痰、多咳嗽或者口干等不适应的症状时，适量食用金桔可以起到一定的改善作用。另外，金桔对于哮喘和支气管炎等症状也有一定的辅助治疗作用。
3.美容养颜
金桔是一种营养价值很高的水果，其中含有多种维生素成分，如维生素A、维生素C等。女性经常食用金桔可以帮助促进新陈代谢，减少色素沉着。金桔还可以增加皮肤的光泽与弹性，清除自由基，抑制氧化反应，延缓皮肤的衰老，防止皱纹的产生。
4.保护血管
金桔中含有的维生素P成分可以有助于强化微血管的弹性；而维生素C及金桔甙等成分则可以维持心血管功能，防止血管硬化及破裂。金桔还可以减少毛细血管的脆性及通透性。女性经常食用金桔对于保护血管，防治高血压疾病有一定的好处。
5.提高免疫力
金桔中含有多种营养成分，如维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等。经常食用金桔可以有助于补充身体所需的营养成分，还可以帮助增强人体的免疫能力，减少感冒等外感疾病的发生，对身体有一定的益处。
女性吃金桔的适量
金桔虽然对女性有多种好处，但不建议过多食用，因为金桔中含有丰富的糖分及酸性物质。如果食用过量，可能会加剧胃酸分泌，加重对肠胃的刺激，容易引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。一般建议女性一次食用3-5颗即可。
以上就是女性吃金桔的好处相关知识的介绍。此外还介绍了女性吃金桔的适量。希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。