橘子在市场上随处可见也是人们喜爱的一种水果之一。但说起吃橘子的各种功效，很多人未必知道。下面为大家列举吃橘子的各种功效，你难道还会不喜欢吃橘子？接下来我们为大家介绍一下吃橘子的好处。
吃橘子的好处：
1. 美容养颜
橘子富含维生素C，对人体有养颜功效。维生素C也是一种美容养颜的微量元素，多吃橘子可以促进皮肤光滑细腻。
2. 改善便秘
橘子富含膳食纤维和果胶，可促进肠胃蠕动，增强消化功能，也有助于增加食欲，对改善便秘有很好的效果。
3. 降血压
橘子内侧薄皮含有胆固醇，具有降低血压的效果。对于血压高的患者，多吃橘子有一定的效果。
4. 抗疲劳
橘子中含有柠檬酸，给人一种微酸口感。柠檬酸可以预防动脉硬化，消除疲劳。
5. 健脾开胃
陈皮是晒干的橘子皮，且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，具有健脾开胃的功效，主治消化不良。可以与大米一起熬粥，或者用来炖汤。
6. 防止脑溢血
橘子的橘络是橘子中白色网状的丝络，含有一种名为芦丁的营养素，因此有苦味。芦丁可以让血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接食用，也可用来泡水饮用。
以上是关于吃橘子的好处，希望对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快！