宝宝睡不踏实扭来扭去什么原因

好的睡眠是宝宝健康成长的关键。然而,很多宝宝在睡眠上遇到困扰,给宝爸宝妈们带来了很多烦恼,特别是在潮湿的春季,宝宝的睡眠问题更加严重,对于第二天要上班的宝爸宝妈们来说,这真的很令人苦恼!那么,宝宝为什么睡不好呢?今天小编将与大家讨论一下如何让宝宝睡得安稳和踏实。

宝宝睡不好、爱闹腾,这是为何呢?

这是因为春天气温多变,空气湿度大,对人体极易带来不适感。对于成人来说都是如此,更何况是年幼的小孩子呢?所以宝宝会出现烦躁不安和睡眠不稳定的情况。

那么如何让宝宝睡得香甜呢?下面几个方法非常有效!

1、寻找一个“小伙伴”

当宝宝到了一定的年龄,可以为他找一个安抚物品。比如在宝宝的日常生活中加入一个熊宝宝,你可以和他一起玩并用熊宝宝帮助宝宝入睡,将这个过程作为睡前仪式的一部分。当妈妈无法陪伴宝宝入睡时,熊宝宝可以陪伴宝宝,让他感到安心入睡。对于年龄较小的宝宝,也可以试着使用安抚奶嘴帮助入睡。

2、利用气味的功效

宝宝对气味非常敏感,当宝宝在夜晚哭闹时,尽管他们的眼睛没有睁开,但他们很清楚是谁在安抚他们。当他们闻到妈妈的气味时,他们会想要奶吃或者知道妈妈在身边很快就入睡了等等。

3、给宝宝做哈欠表演

哈欠是会传染的,所以你可以试试这个方法。如果到了宝宝的睡觉时间,孩子却依然精神饱满,你可以和孩子一起躺下,然后给他们展示一个打哈欠的表演,一边打哈欠一边告诉他们“妈妈好困,打哈欠了,妈妈要睡觉了……”这样宝宝也会跟着打哈欠,有可能很快就会入睡。对于年龄较大的宝宝,这个方法可能会有一定的效果。

4、给宝宝按摩推拿

让孩子先紧绷肌肉再放松,比如把双腿伸直然后慢慢抬起,坚持几秒钟后放松下来,你可以带着孩子一起做。如果宝宝还很小,你可以有规律地按压虎口、掌心和脚跟等部位,然后再放松,这个方法也挺不错的。实际上,这种方法和按摩助眠方法的原理非常相似。

5、使用催眠神器

白噪音和催眠曲都能够产生良好的听觉效果。声音可以使人放松,在婴儿睡眠中起到了很大的作用。白噪音可以是吹风机、吸尘器、下雨声等等。最好的催眠曲应该是妈妈温柔的歌声,这对宝宝非常有安抚作用。此外,播放《离人》、《小宝贝快点睡》、《小燕子》、《夜的钢琴》、《虫儿飞》、《军港的夜》等歌曲,也都有很好的催眠效果。

如果你想要宝宝有一个良好的夜间睡眠,作为父母也要建立一个良好的、有规律的作息时间。慢慢地进行调整,相信经过一段时间的努力,你和宝宝一定能够重新获得一个美好的夜晚睡眠!

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