因生活和工作的需要，很多男性需要有良好的酒量。喝酒需要掌握正确的方法，每天适量就可以，这样有一定的益处对健康有一定的好处，但是没有原则地饮酒对男性的健康有很大的危害。为了做好男性健康保健工作，必须了解以下的饮酒误区，究竟都有哪些误区呢？
误区1：白酒伤身红酒养人
很多人认为白酒伤身，而喝红酒对健康有益，多喝一点也没有关系。事实上，无论是红酒还是白酒，关键在于控制饮用量。
专家指出，男性每周摄入酒精的量应该在140克以下，女性应该在70克以下，超过这个数值就有患酒精性肝病的危险。140克酒精相当于50度白酒的3~4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3~4两。而对于红酒，每天的饮用量应该控制在一到两两之间。
误区2：浓茶和咖啡可以解酒
有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡可以解酒，实际上这是一种误解。
饮酒后饮浓茶，茶中的咖啡碱等物质可以迅速起到利尿的作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾脏有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，导致肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，饮酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并引起血管扩张，加快血液循环，给心血管带来巨大压力，对人体的伤害会比单纯饮酒的伤害大得多，甚至可能诱发高血压。
误区3：喝酒脸红不容易醉
在宴席上，人们常常以“喝酒脸红的人不容易醉”作为劝酒的理由。但实际上，酒量和脸色并没有太大的关系。一些人认为喝酒脸红是好事，表示血液循环好，能快速分解酒精，因此不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大的关系，每个人都不同。
误区4：咸肉和香肠是下酒菜
需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉作为下酒菜，因为这些腌制食品含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生反应，不仅会伤害肝脏，还会损害口腔和食道黏膜，甚至可能引发癌症。
为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，例如喝一杯牛奶，或者吃一些鸡蛋和肉类。因为这些高蛋白食物在胃里可以与酒精结合发生反应，减少对酒精的吸收。
误区5：感情深一口闷
一些人喜欢喝高度酒，动不动就劝大家“感情深一口闷，感情浅舔一舔”，“一杯走”。
实际上，喝酒的速度应该是慢的，而不是快的。饮酒的速度快意味着血液中的乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。如果喝得慢一些，体内有足够的时间将乙醇分解掉，就不容易醉了。
以上就是一些关于饮酒的误区，希望对大家有所帮助。酒精摄入过多会伤害身体，所以在任何事情上都要适度。