冬季喝什么茶对身体健康

冬季天气寒冷,这个时候要注意保暖,以保障身体健康。那么如何保暖呢?很多人喜欢喝热茶来暖身,抵御寒冷。那么你知道冬天喝什么茶好吗?今天小编给大家推荐7款热茶,能够暖身调理气血。快来看看吧。

TOP1:枸杞茶

材料:枸杞

做法:加入热水冲泡即可。

功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可以降压、降脂和防止动脉硬化。对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗作用,特别适合长期使用电脑导致的眼睛疲劳。

TOP2:糯米红茶

材料:糯米50克,红茶5克。

做法:将糯米洗净,放入锅中,加适量清水煮。煮好后加入红茶即可饮用。

功效:益气养血,改善身体虚弱症状。

TOP3:牛奶红茶

材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

做法:

1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟;

2、过滤掉红茶叶,另起一锅煮牛奶;

3、牛奶煮沸后加入茶汁,再加入食盐搅拌均匀。

功效:每天早上喝一杯,可以有效补充气血,增强身体健康。

TOP4:红枣茶

材料:红枣5克,用刀划破去核,放入茶杯中。

做法:用沸水冲泡,每天作为茶饮。

功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人都可以服用,特别适合妇女和消化功能不好的人。

TOP5:玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

做法:先将普洱茶放在杯中,注入开水。第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,稍凉后加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用,芳香宜人,可以疏解胸闷、焦躁的心情,对于缓解紧张、抑郁非常有效。

TOP6:玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小袋、蜂蜜1大勺、柠檬片1小片、白水550毫升。

做法:

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶袋,冲泡约6分钟;

2、将玫瑰花分朵放入红茶液中搅拌,继续用小火煮沸;

3、加入蜂蜜后熄火,再加入柠檬片。

功效:性质温和,能够降火,调理血气,促进血液循环,美容养颜。此外,还有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠的功能。长期饮用还有助于促进新陈代谢,起到减肥瘦身的作用。

TOP7:绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:

1、将菊花放入水中煮沸;

2、将柠檬汁和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

3、加入少量蜂蜜即可饮用。

功效:排毒养颜,平滑脸上粗大的毛孔,使肌肤光滑,是去痘的好方法。

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