怎样取得好成绩
着装：穿着蓝色衣服考试
在考场上选择适合的服装对考生来说是非常重要的。专家建议考生家长要注意，服装会在潜移默化中影响考生的心理状态，尤其是那些容易受外界干扰的孩子。所以了解一些衣着的技巧是很有必要的。科学早已证明，不同的颜色对人的心理和情绪有着不同的影响。而且，人的视觉感知状况有67%是受到观察物体的颜色所影响的。在考试时，考生最先注意到的就是自己衣服的颜色。
因此，考生应尽量选择柔和的颜色来穿着。比如米白色、天蓝色、浅驼色、淡绿色、淡粉色，以及浅咖啡色等。柔和的颜色有助于稳定考生的情绪，集中精神进行答题。而鲜艳的颜色，如红色、黄色、翠绿色等则会过度激发人的兴奋点，让人心情躁动，从而影响发挥水平。
相反地，过于暗色如黑色的衣服最好不要穿。这类颜色会让人感到压抑和沉闷，无法振奋精神。因此无法达到适合考试的紧张感和兴奋感，也不利于发挥水平。在柔和的颜色中，蓝色和绿色属于偏冷色调，是最贴近自然的颜色，具备让人镇定和冷静的特点，非常适合考试时穿着。
饮食：多吃清热祛暑的水果和蔬菜
当然，这几天的饮食也是家长们头疼的问题，要如何让孩子吃得更好呢？
考试期间要保持日常的生活规律，尽量保持正常的饮食习惯，不要突然尝试吃一些陌生的食物或者平时不常吃的食品，以免引起身体不适，影响考试状态。
要符合夏季的特点。可以适度增加功效清热的瓜果和蔬菜的摄入，比如番茄、黄瓜、西瓜、茄子、冬瓜等等，都是不错的选择。此外，可以煮一些清凉解暑的食物，比如绿豆汤、银耳莲子羹，这些既美味又营养丰富。
要注意平衡饮食，即粗细搭配、干稀搭配、主副食品搭配、荤素搭配和菜肴颜色搭配。不要过量食用肉类，以素菜为主，但要确保蛋白质的摄入，可以多吃鱼、瘦肉和鸡鸭等。
荤菜的摄入要适度。不喜欢吃肉的学生可以多食用豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品，同样可以补充蛋白质。要注意尝试多种烹调方法，追求色、香、味、形俱佳。饮食要杂而平衡。好的营养要杂——蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物等都应该得到充分满足。
营养摄取的关键是平衡——既不过量也不过少。