手脚冰凉爱出汗是怎么回事

天气变冷时,很多人都会出现手脚冰凉的症状,这通常是阳虚寒盛的表现。这种情况下,人们常常会感到恶寒但喜欢暖和,面色苍白,四肢冰冷且喜欢蜷卧,口中淡淡但不渴,鼻涕清稀量多,小便清长,大便稀溏,舌苔淡白且滑,脉搏慢或紧张等等。阳虚在临床上通常可以分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等多种类型。那么冬季手脚冰凉应该如何处理呢?以下是对这类患者的调理方法:

一要注意保暖,特别是关注腰背、小腹和双腿的保暖。

二要穿宽松的衣服,避免穿着紧身衣物,以免束缚末梢血液循环并加重手脚冰凉。

三要在睡前用热水泡脚,促进局部血液循环,让双脚变得温暖。

四要加强体育运动和体力劳动,这样可以加快肢体血液循环和新陈代谢,使人充满活力,周身温暖舒适。

五要多食用温热性食物,如乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等。避免食用生冷、冰品或冷饮物品,少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。

六要适度食用人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等有温补脾肾、散寒驱寒作用的药物。

七要利用艾条温灸或按摩中脘、神阙、气海、关元、涌泉等穴位。

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