很多人错误地认为辟谷不吃东西会感到饥饿，难以忍受。实际上，他们所理解的或尝试的是断食疗法。真正的辟谷除了不吃五谷杂粮，还要通过正确的修行方法，培养自己的身心能量，增强内心世界的力量，与自然和谐相处，并吸取天地能量。这才是真正的辟谷。那么辟谷有哪些好处呢?接下来我们一起来了解。
辟谷的好处
1、激发人体的潜能
辟谷可以给养尊处优的人们一个很好的锻炼机会，就像军队的战略总动员一样。当人们暂停摄入食物后，他们必须继续保持正常的生理功能，这就需要调动他们原有的脂肪和糖类储备，并通过氧化产生能量。辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持备用和可用的状态，增强机体抵抗不良环境的能力。
2、双向调节身体
辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖和消瘦的问题。也就是说，辟谷可以帮助肥胖者减肥，让消瘦者增重。辟谷通过切断饮食补给，消耗体内多余的脂肪，使超重者可以自然减肥；辟谷可以清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养物质，从而增加体重。辟谷还可以帮助高血压和低血压患者使其血压趋于正常范围。
3、改善神经系统功能
辟谷可以让人的思维更加敏捷，增强记忆力和理解力，增强意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步，辟谷还可以培养个人的精神力量，使人了解大自然的真理，从而启发人们对世界有一种全新的认识。
4、清除身体病源
人体的肠道中长期积聚着宿便，这不仅会产生腐败物质，还会直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。只有当人体的吸收功能正常时，人才能从食物中吸收到足够的营养物质，而不是仅仅看人吃了多少食物。辟谷可以清除人体的宿便，让胃肠道恢复正常功能，充分吸收食物中的营养成分，预防营养不良或缺乏各类营养物质的发生。
关于辟谷的好处就介绍到这里了。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。