炎热的夏季，高温天气持续不断，人们热衷于寻找消暑的方式。尽管许多人喜欢吃冰冻食品来降温，但这种方式只能给你带来暂时的快感。小编提醒大家，在夏季多喝汤是最好的消暑方式。下面为大家介绍四款清凉养生汤，不仅味道可口，还能利用食物来清热解毒祛湿，让你在夏天内外都凉爽舒适。
1、鸭梨杏仁汤
材料：鸭梨2个、杏仁4钱、冰糖5钱
做法：将鸭梨去核、清洗干净后切成小块。将杏仁捣烂，然后与鸭梨块混合，加入3碗清水煎至2碗，然后加入冰糖，煮至融化后即可服用。
功效：鸭梨有润肺止咳的作用，对于风热咳嗽、痰浓稠色黄、量少、不容易咳出、口渴咽喉痛、大便干等症状有一定的疗效。
2、苡仁豆须汤
材料：苡仁1两，红小豆、玉米须各6钱
做法：将所有材料放入锅中，加入适量清水，文火煮至烂熟，然后即可吃渣喝汤。
功效：苡仁利水渗湿、健脾清热排脓；红小豆清热解毒、利水消肿；玉米须健脾益胃，利水消肿。这三者的搭配具有清热利湿、解毒功效，特别适用于夏季湿疹症状。
3、翠衣绿豆汤
材料：绿豆2两、翠衣2两、冰糖少许
做法：翠衣即西瓜皮，清洗干净后削下绿色的瓜皮备用。先将足够的清水加入绿豆煮熟，然后加入瓜皮一起煮10分钟左右，最后加入冰糖调味即可食用。
功效：西瓜皮具有清热止烦渴、利小便的作用，绿豆同样是清热的佳品，有厚胃肠、润皮肤、利五脏和解毒的功效。这款绿豆汤适用于夏季食欲不振、口渴的儿童食用。
4、马蹄汤
材料：马蹄5两、金银花4钱、甘草2钱
做法：将马蹄清洗干净，与金银花、甘草一起放入砂锅中，加入足够量的水浸泡15分钟，然后大火煮沸5分钟，改成小火煮至马蹄熟烂，去皮后即可喝汤吃马蹄。
功效：马蹄性寒滑、味甘凉，具有补肺凉肝、消食化痰的作用，金银花有清热的作用，两者搭配在炎热的夏季特别适合清热祛湿。