我们生命之源是心脏，而对心脏我们应该特别保护。人们更多会寻找食补的方法来保护心脏，下面让我们来看看保护心脏的最好水果。
保护心脏的最好水果
1.苹果
苹果中富含丰富的甲基纤维素，可以让身体得到充足的纤维素，从而减少心脏病发病的概率。此外，苹果还有良好的减肥瘦身效果，因此被很多人用于减肥瘦身和保护心脏。
2.蓝莓
蓝莓中含有可以帮助血管扩张的成分，从而降低血栓和心脏病的风险。研究表明，每周摄入5份以上的蓝莓可以降低心脏病的风险。
3.杏
未成熟的杏中含有丰富的类黄酮，这种成分有助于预防心脏病和减少心肌梗死的风险。此外，杏中还含有维生素C和多酚等成分，可以降低胆固醇，并减少心脏病发病的几率。此外，杏中的钾元素还可以帮助降低血压。
4.香蕉
香蕉富含能够降低血压的钾离子，具有降血压和促进心脏和肌肉功能的作用。它含有丰富的钾元素，对人体的心脏和肌肉功能非常有益。
5.牛油果
牛油果富含钾元素，可以帮助心脏正常跳动，调节血压和促进肌肉收缩。这种营养素还可以保持身体细胞功能的正常运转，降低患心脏病、中风和肾衰竭的风险。
6.西瓜
美国佛罗里达州立大学的研究发现，超重的人食用西瓜可以降低血压，减少心脏病发作的风险。西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有助于血管扩张，从而调节血压。此外，西班牙的一项研究还发现，在锻炼前饮用西瓜汁可以快速消除乳酸，缓解锻炼后的肌肉酸痛。
以上就是保护心脏的最佳水果，希望对您有所帮助。祝您生活愉快，身体健康！