从日常的生活消费水准来衡量"白领"人群的生活品质，的确比一般工薪阶层要高，但他们却承受着许多其他的压力，尤其是心理压力更大。处于决策层的人需要承担开拓的风险；处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的目标；处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上的差异带来的无形压力。总的来说，他们的工作和生活都有着自己特有的内容和规律，日子并不轻松。因此，抑郁成为危害白领健康的暗器。
著名心理学家雷萨鲁斯指出，日常生活压力来源于两个方面：一是重大生活事件，另一个是不断出现的小麻烦。这两者交替出现且叠加起来的压力，将成为导致身心疾病的重要因素。因此，对于"白领"人群来说，注重心理健康显得极为重要。
目前，抑郁是心理问题中最为常见的，类似于身体感冒一样，抑郁被称为"心理感冒"。患有抑郁的人会感到情绪低落和消沉，尽管可能是由某些一般的生活事件所引发，但低落的情绪却迟迟难以恢复，总感到"没劲"、"没趣"，心中没有喜悦感。
抑郁的人会发现自己变得懒散起来，干事总是缺乏以往应有的勇气和冲劲，退缩犹豫、缺乏内驱力。疲乏和全身不适也是患抑郁的一个特点，全身感到不舒服是真实的，却往往难以描述，向别人倾诉以求理解则更是困难，因为常规的体检结果通常都是正常的。
睡眠不好是抑郁者的另一个显著特征，他们常常早醒，半夜里要醒过来好几次。有时醒来后就再也睡不着，胡思乱想直到天亮。睡不好、吃不香、做不动形成了一个恶性循环。抑郁的人会变得孤独和封闭，他们看待环境、自己和未来都持否定态度，有的人甚至冒出厌世的念头。
通常大家不敢正视抑郁的主要原因是缺乏对抑郁的了解，他们将抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混淆在一起。一听到抑郁，就会联想到严重的精神病。其实事实并非如此，平时最常见的是抑郁状态。对于"白领"人群来说，理解和接受自己可能处于抑郁状态，也应该是他们追求心理健康的一种素质。如果发现自己有抑郁的表现，应引起重视，主动到医院接受心理医生的诊治，有利于及时摆脱抑郁的困境。需要注意的是，不要过高估计自我调适的效果，因为自我调适有其局限性。否则会耽误时机，使抑郁情况加重。
治疗抑郁的方法有药物治疗，也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显著的一种心理治疗方法。当然，心理治疗也有其适应症，需要根据患者个人情况、病情以及医生的建议来选择相应的治疗方法。