生姜红茶减肥法
想减肥吗？试试生姜红茶减肥法，效果不错哦！尤其适合虚寒体质的女生。
人体分为虚寒和燥热两种体质，针对不同体质的人要采取不同的减肥方法。
虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，副交感神经兴奋性高。他们面色较白，很少口渴，四肢容易凉。生姜具有祛风散寒的作用，可以提高排泄功能。红茶也属于温性茶，适合虚寒体质的人饮用。所以这个方法不仅能减肥，还能调理身体。
具体方法：
将少量生姜片和一包红茶加入沸水中冲泡。喜欢甜食的人可以加入红糖或者蜂蜜。(注意：如果感觉腹部燥热，可以减少生姜的用量。)
早餐时饮用姜片红茶最好加蜂蜜或者红糖，可以加快新陈代谢。午餐和晚餐前各饮用一杯不加糖的姜片红茶，午餐和晚餐后半小时再饮用一杯不加糖的生姜红茶。正餐应少油少腻，推荐食用杂粮饭，要戒掉零食哦！坚持一个星期，你会发现排便通畅，精力充沛，而且体感会暖暖的。持续下去，小肚子会瘦下来哦！
红茶的功效和副作用：
红茶有清热解毒、提神消疲的功效，还具有良好的抗菌作用。
医学实践证明，红茶中的咖啡碱可以促进运动时脂肪的新陈代谢。
红茶性质温和，口感醇厚。经常饮用加糖或加牛奶的红茶，不仅可以温暖胃部，还可以消炎、保护胃黏膜。对于治疗溃疡也有一定效果。
红茶的副作用：红茶是温性的，所以不适合上火体质的人饮用。
长期饮用红茶会使胃部变得虚冷，不再像以前那样强壮。有时还会导致肾脏的寒痛。
此外，红茶还可能引发心悸，降低身体对钙吸收的速率等不良反应。
姜片的功效和副作用：
1. 预防感冒
自从我开始含姜以来，至今从未感冒。即使偶尔有感冒迹象，喝一包小柴胡冲剂就好了。古人曾说：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”
2. 治疗胆管结石
去年体检时，B超检查发现我有0.8×0.2厘米的肝左叶胆管结石。我从来没有用过任何治疗胆结石的药物，只是坚持每天早上含姜。今年体检时，胆囊没有异常。根据王老伯的说法，早晨含姜不仅可以治疗胆结石，还可以治疗肾结石。
3. 肝功能“二对半”检查完全阴性
从1998年到2002年，我连续5年做“二对半”检查。其中有两项指标呈现阳性，即第四项e抗体和第五项核心抗体，但不属于大小三阳。今年体检时，乙肝病毒和“二对半”全部阴性。现在我要接种乙肝疫苗了。
含姜片的方法：去掉生姜的皮(因为生姜皮属凉性)，每天切四五片薄如厚纸的生姜(如果太厚的话会很辣)，放入碗中。早上起床后，先喝一杯开水，然后用开水将装有姜片的碗进行消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，让生姜的气味在口腔内散发出来，同时传到肠胃和鼻孔。
穴位按摩提神
如果你感觉疲劳、困倦，可以尝试按摩以下穴位，可以提神醒脑哦！
1. 百会穴
百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处。用双手的拇指或食指按压穴位，不需要太用力，感到酸胀即可，持续30秒。也可以轻柔地旋转按摩，反复5次。
2. 太阳穴
太阳穴位于眉梢和眼外角连线中点向后约一横指的凹陷处。按摩太阳穴不仅可以提神，还可以缓解头痛。用双手的拇指或食指分别按压穴位，轻柔地旋转按摩，持续30秒。适用于不同人群，但不要用力过度，感到酸胀即可。按摩次数可以根据大脑疲劳程度进行调整。
3. 风池穴
风池穴位于项部、枕骨下方，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。它是足少阳胆经的穴位，按摩风池穴不仅可以提神，还可以缓解眼睛疲劳。保持身体正直，双手的拇指分别按压穴位，头向后仰，旋转按摩1分钟。你会感到明显的酸胀感。反复5次。
你还可以通过食物来提神
适当进行运动，摄入适量的“提神”食物，并补充维生素B，尤其是维生素B1，可以改善脑组织的能量供应，提高大脑的兴奋度。多吃一些鱼、瘦肉、低脂奶制品等食物，因为它们富含酪氨酸，可以促使脑内产生警觉的化学物质成分，有效缓解“午睡”的困倦感。