美白祛斑吃什么中药调理

       美白,离不开外在化美白妆品的呵护,但是你也不能忽略从“内在”加强保护哦,有些食物可是天然就具有美白功效呢,赶快试试吧。

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      苋菜去下巴黑印

      苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和,日日饮用也可。

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      柠檬美白淡斑

      含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。根据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只需摄入一勺柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

     芝麻糊美白

     对扮靓有研究的杨宝玲向来都有每日饮一杯鲜奶的习惯,皮肤滑溜白净。Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长,令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊的效果更胜鲜奶,多食可使皮肤更滑溜、少皱纹,还能令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊的热量差不多与大半碗白饭相当,一周食用三次即可。芝麻糊有加速新陈代谢的功效,可使肤色更红润滑溜。

     白萝卜排毒素

     中医认为白萝卜能“利五脏,令人白净”。现代医学研究表明,白萝卜含有丰富的维生素C,不仅能促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证对皮肤的血液供给,还能清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤白皙细嫩。

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    坚果保湿防皱

    坚果中富含的不饱和脂肪酸对皮肤十分有益,能够从内至外地软化皮肤,防止皱纹,并且具有保湿作用,使肌肤看起来更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能够减少和防止皮肤中黑色素的产生和沉积,还能预防痘痘的形成。

    莲子百合粥健肺美肤

    美白肌肤并非一朝一夕之功。要拥有白皙透红的肤色,首先要加强肺部功能,长期食用莲子百合粥可以达到这个目的。至于莲子和百合的比例可以根据个人喜好而定。

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