到了春季，天气变化多端，很容易生病，特别是抵抗力较弱的老年人。老年人要注意养生保健，这样才能保障健康身体。那么老年人春季养生保健有哪些禁忌呢？下面一起来看看老年人春季养生的七大禁忌。
老人春季养生七大禁忌：
1、忌懒于活动。
春光阳光明媚，早晨和晚饭前多到户外活动，呼吸新鲜空气对增强老人的心肺功能、消除困倦、增强机体的免疫力有重要意义。
2、忌日晒过多。
春天是紫外线十分强烈的季节。所以，中午前后阳光最强烈的时候，不宜在室外活动太多，春游时要戴上宽边遮阳帽或打遮阳伞，以防引起日光性皮炎、皮肤癌等。
3、忌探访病人。
春天是多种传染病如呼吸道感染等的高发季节。由于老年人的免疫力较差，容易受到感染。因此，老人最好少去商场等公共场所，尽量不要去医院探访病人，以避免被传染。
4、忌过早脱衣。
俗话说“春捂秋冻，不生百病”。春天气候变化剧烈，早晚气温差距大，一天内也常有早晚凉、白天暖、午夜寒的变化。因此，老年人应特别重视防寒保暖，不要过早脱去冬衣，应逐渐适应气温的变化。
5、忌情绪波动。
俗话说：“春天到，痴子闹”。春天气压变化大，人的情绪容易不稳定。这也是春天各种精神疾病增多的主要原因。因此，春天老年人一定要保持平和的心态，避免各种强烈不良精神刺激，以免因情绪波动而诱发中风、心梗以及严重的精神疾病等。
6、忌睡眠过多。
春天人容易犯困，老年人睡眠过多不但会出现肌肉倦怠酸痛等不适，还容易加速血栓形成。一般来说，睡八小时就足够了。
7、忌饮食辛辣。
春天人的新陈代谢旺盛，老年人的饮食宜清淡、温和、软糯、多样性、多变化、富营养、易消化。宜多吃新鲜蔬菜、水果，豆制品、鸡(蛋)、鱼、瘦肉、花生、核桃、芝麻、黑木耳、香菇、百合等。饮食不宜过咸，每餐不要吃得过饱，应尽量少吃生冷、熏烤、煎炸类食品，减少辛辣、刺激性食品的摄入，以免助热生火诱发各种疾病。
以上就是为大家介绍的老人春季养生七大禁忌内容，希望对大家有所帮助。