缓解工作压力的方法
薄荷茶
喝杯热茶以放松心情已经过时了，现在有更好的方法能达到更好的效果。就如薄荷茶，它能降低焦虑和疲劳感。
几分钟的漫步
暂离你的工作环境，花短短的5分钟在新鲜空气中漫步，可以提高你的情绪和精神状态。
瑜伽动作
也许你每天没有1到1.5个小时的时间来进行瑜伽锻炼，但在家里做5分钟的瑜伽动作总比完全不动要好。这可以帮助你放松并提高注意力集中。
伸展运动
长时间坐在办公桌前会给你的肩膀、颈部和腰部带来很大的压力。当你感到这些部位变得紧张和僵硬时，花上5分钟的时间做一些简单的伸展运动有很好的放松效果。
给亲密的人打个电话
当你独自一人时，也许会感到紧张和焦虑，而给亲密的人打个电话可以很好地缓解这个问题。
研究证明，这样一个电话有助于身体分泌一种对抗紧张情绪的荷尔蒙。