瘦腿腿部按摩手法

爱美是女性的天性,而好的身材是展现女性美的标志之一,细长的双腿更是很多女性追求的目标。然而,有些女性的身材虽然不错,但却因为"萝卜腿"而失去了完美的形象。细长的双腿能够展现身材的高挑,因此瘦腿成为女性必修的课程之一。那么,如何才能甩掉"萝卜腿"呢?下面我将教你几个按摩穴位瘦腿的方法,只需按摩这些穴位,就能轻松瘦腿,快来试试吧。

穴位1:跖骨间的穴点

按压穴位1的方法:用弯曲的拇指指关节放在穴位上,向垂直方向按压3秒钟。如果穴位复杂,可以重复三次。

穴位2:大腿后面中央线上的五个穴点

按压穴位2的方法:用弯曲的拇指指关节放在穴位上,向垂直方向按压3秒钟。反复进行三次。

穴位3:小腿三头肌中央线上的五个穴点

按压穴位3的方法:用弯曲的拇指放在穴位上,向垂直方向按压3秒钟。反复进行三次。

穴位4:大腿中央线上的五个穴点

按压穴位4的方法:用弯曲的拇指指关节放在穴位上,用适度的力量向垂直方向按压3秒钟。反复进行三次。

穴位5:膝关节周围的穴点

按压穴位5的方法:用五个指头的指纹分别放在穴位上,用适度的力量朝髌骨中心部位按压3秒钟。反复进行三次。

穴位6:小腿胫骨前肌的五个穴点

按压穴位6的方法:双手的拇指弯曲叠起,形成十字放在穴位上,用适度的力量向垂直方向按压3秒钟。反复进行三次。

穴位7:内踝到外踝之间的四个穴点

按压穴位7的方法:用弯曲的拇指关节放在穴位上,向下按压3秒钟。

穴位8:跟腱上的三个穴点

按压穴位8的方法:使用拇指指关节和食指指纹抓住跟腱,水平方向按压3秒钟。反复进行三次。

以上就是几种瘦腿的按摩方法,你都了解了吗?其实,只要按摩腿部肌肉得当,就可以塑造出优美的线条。但前提是要坚持不懈哦!

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