樱桃最适合女性食用 如何挑选好樱桃
1、观察颜色
樱桃外观颜色深红或偏暗红时通常较甜。暗红色的樱桃最甜，鲜红色的稍微有些酸味。
2、检查外皮
请选择外皮微微硬的樱桃，这样果蝇无法进入，不会留下卵，从而避免虫害的产生。
3、注意大小和形状
市场上的樱桃大小不一，有些大，有些小。大型的樱桃呈D字扁圆形状，果梗与果实结合的部位凹得越厉害，味道越甜。
4、观察果实光泽度
无论是什么水果，表皮发亮的一般更健康，樱桃也不例外。
5、检查果梗
选取绿色的果梗，如果果梗发黑，则说明樱桃不新鲜，建议不要购买。
6、观察果皮是否有褶皱
果皮有褶皱表示樱桃脱水，可能已经变质或失去水分。
樱桃的功效与作用
1、抗贫血，促进血液生成
樱桃富含铁元素，是各种水果中最高的。经常食用樱桃可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，同时增强体质，有益于大脑健康。
2、预防麻疹
在麻疹流行期间，给小儿饮用樱桃汁可以预防感染。而樱桃核具有发汗透疹解毒的作用。
3、驱风除湿，杀虫
樱桃性温热，有补中益气的功效，对于风湿性腰腿疼痛有良好的效果。同时，樱桃树的根还有驱虫和杀虫的作用，可以驱除蛔虫、蛲虫和绦虫等。
樱桃性温热，有补中益气的功效，可祛风除湿，对于风湿性腰腿疼痛有良好的效果。
4、止血消炎
民间经验表明，樱桃可以治疗烧伤或烫伤，具有收敛止血，防止伤处起泡和化脓的作用。同时，樱桃还能治疗轻度和重度冻伤。
5、美容养颜
樱桃营养丰富，富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C等，比苹果、梨含量更高。尤其是含铁量高，可以用樱桃汁涂抹面部和皱纹处，使皮肤变得红润嫩白，去除皱纹和斑点。
樱桃的营养价值
樱桃中含有丰富的铁元素，每100克樱桃含铁量高达5.9毫克，居水果之首。铁是合成血红蛋白和肌肉红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢等过程中发挥重要作用，同时也与大脑、神经功能和衰老过程等密切相关。
经常食用樱桃可以补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，同时增强体质，有助于大脑健康。此外，樱桃还富含丰富的维生素A，比葡萄、苹果和橘子的含量高4-5倍。
樱桃最适合女性食用
据统计，樱桃含铁含量非常丰富，位居各种水果之首。铁是合成血红蛋白的重要原料，因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗相关的各种妇科疾病，比如孕妇和乳母的贫血、席汉氏综合征、经期过多等多种妇科病症。
春末夏初，红润的樱桃开始大量上市。除了颜色漂亮之外，对于女性来说，多吃樱桃还可以起到美容和预防妇科疾病的作用。
铁对于女性来说非常重要，世界卫生组织的调查显示，约有50%的女童、20%的成年女性和40%的孕妇患有缺铁性贫血。
女性之所以易患贫血，首先是由于生理特点决定的：青春期女孩生长发育迅速，身体对铁的需求量大，再加上经期每月失血，导致易患贫血；而妊娠和哺乳期的妇女需要为胎儿或婴儿提供营养物质，使得对铁的需求量也大大增加；而老年妇女胃肠吸收功能减退，造血功能减弱，也会导致贫血发生。其次，许多女性不喜欢吃肉，导致营养不均衡，是贫血的另一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗相关的各种妇科疾病。