皮肤变粗糙是许多人在日常生活中经常遇到的问题。可能的原因包括：
1. 年龄因素：随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢减缓，角质层增厚，从而导致皮肤变得粗糙。
2. 外部刺激：长期暴露在紫外线、污染物、空调等环境中，皮肤易受损，角质层受到破坏，导致皮肤质地变差。
3. 饮食不均衡：缺乏维生素、矿物质和水分会影响皮肤的光滑度和弹性，使皮肤变得干燥粗糙。
4. 缺乏保湿：缺少足够的皮肤保湿会导致皮肤失去水分，角质层受损，表现为皮肤变粗糙。
如何改善皮肤粗糙？以下是一些建议：
1. 注意保湿：选择适合自己肤质的保湿品，定期给皮肤补充水分。
2. 补充营养：保证日常饮食均衡，多摄入含有维生素C、E和锌等元素的食物。
3. 避免刺激：减少对皮肤的不良刺激，如过度清洁、频繁使用化妆品。
4. 防晒护肤：外出时要注意做好防晒措施，避免紫外线对皮肤的伤害。
5. 注意睡眠质量：保证充足的睡眠时间，睡眠质量对皮肤的修复和更新也有重要影响。
综上所述，皮肤变粗糙可能是由内外因素共同引起的。通过良好的保养习惯、科学的饮食和生活方式，可以改善皮肤质地，让皮肤恢复光滑柔嫩。
注意：对于严重的皮肤问题，建议咨询专业医生或皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。