对于许多准妈妈来说，她们都希望生一个肤色白皙貌美的宝宝。那么该如何才能拥有如此漂亮的宝宝呢？答案就在于饮食！
一、孕妇应该吃什么才能生出漂亮的宝宝
1.猕猴桃
猕猴桃中富含丰富的维生素C，可以有效干扰黑色素的生成，消除皮肤上的雀斑，让您的皮肤变得光滑美丽。
2.西红柿
西红柿富含番茄红素，有助于光滑皮肤的皱纹，让您的皮肤变得细腻光滑，多吃西红柿对宝宝的皮肤是有好处的。
3.苹果
无论是孕妇还是正常人，多吃苹果都是必要的。苹果不仅可以预防身体疾病，还可以促进皮肤的吸收和代谢，改善肠道蠕动，有助于排毒，使皮肤变得更好。
4.白开水
孕妇必须多喝白开水，白开水不含脂肪和热量，能够有效补充身体的水分，并促进身体的排毒分解，有助于减肥和护肤。
二、孕妇应该避免吃什么食物
1.膨化食品
孕妇最好不要吃膨化食品，比如薯片等。这些食品热量高，而且缺乏营养，对孕妇和宝宝都不好。
2.激素食品
孕妇应该避免摄入激素食品，因为激素有可能导致胎儿畸形和疾病。所以在日常饮食中，尤其是在摄入营养品时，一定要谨慎选择，因为其中可能含有大量激素成分。
3.寒性食物
孕妇应该避免食用寒性食物，这些食物容易引发宫寒问题，导致子宫出现收缩现象，对胎儿极为不利。