落枕了，什么方法最有效？当人们睡醒后发现脖子僵硬、酸痛难受时，就是落枕了。落枕不仅难受，还会影响生活和工作。那么我们应该如何处理落枕呢？有哪些有效简单的治疗方法呢？今天小编就给大家介绍一些治疗落枕的方法，其中包括中医推拿按摩疗法。下面是小编具体的介绍。
落枕的中医推拿按摩疗法
落枕在医学界又称为失枕，其主要症状是急性颈椎肌肉痉挛，颈部活动受限，轻度患者一周内可痊愈，但对于数周不愈、经常性发生落枕的人来说，很可能是颈椎病的早期表现。
病因病机
1. 按摩肌肉损伤：夜间睡眠姿势不正确，枕头高低不合适，会导致肌肉长时间处于过度伸展状态，受到静力性损伤。或者在睡眠中颈部肌肉完全放松，翻身时颈部肌肉不协调用力，导致损伤。
2. 受风寒侵袭，颈背部气血凝滞，筋络痹阻，导致僵硬疼痛，活动不利。
临床表现
1. 晨起后，颈肩部僵硬疼痛，多发生在一侧，严重的疼痛可能向头部或上肢放射。个别患者为了缓解疼痛，会用手托住头部并缓慢行走，以避免疼痛加剧。疼痛点通常分布在棘突旁或胸锁乳突肌处、肩胛骨内上角处。
2. 颈部活动受限，屈伸、旋转、侧屈活动都会受到限制，常以身体的转动来代替颈部活动。
治疗方法
1. 坐姿，用手按摩颈肩部痛点，每次按摩约10分钟。
2. 点按风池、肩井、天宗、秉风、阿是等穴位。
3. 指揉紧张肌肉。
4. 进行颈部扳法。
5. 颈部侧推法：医者立于患侧用一手或前臂压住患侧肩，另一手扶住头侧部，用力推头压肩2～3次。
6. 按摩肩井部位。
按摩的优点
按摩有很多优点，容易学习、操作简便、经济实用，还可以替代药物。例如，有些病人在使用按摩后，可以提神，起到兴奋剂的作用，也可以使患者安静下来，起到镇静剂的作用。
由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般的慢性病或身体虚弱的患者来说，是比较安全可靠的治疗方法。对于无法服药的孩子，按摩还可以增强他们的体质，起到预防保健的作用。对于某些复杂的疾病，按摩还可以与针灸、药物治疗相配合。但是，对于急性的或高烧的传染病，或者脏器有病变（如伤寒、肺炎、肺结核等），按摩只能作为辅助治疗。
如果患有肿瘤、急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等疾病，发病凶险，应立即转诊到医院急诊，绝不能使用按摩延误病情。对于闭经两个月左右后突然出现剧烈下腹痛的已婚妇女来说，为确诊是否存在宫外孕或其他急性病变的可能性，也应迅速送往医院抢救，不要拖延。