高血压主要指舒张压过高。除了吃药控制血压外，我们还可以通过饮食来控制。那么有哪些水果可以降血压呢？下面介绍十种降血压的水果。
降血压十大水果
1.香蕉
含丰富的钾，可以平衡由钠引起的高血压。每天吃两条香蕉可有效降低10%血压。
2.火龙果
富含花青素，具有防癌抗癌和降压作用。
3.橙子
富含葡萄糖和维生素，可以扩张血管，提高动脉弹性和韧性，防止胆固醇在血管中堆积。
4.山楂
含有降压效果明显的酸性物质，可快速恢复血压正常。
5.猕猴桃
营养丰富，具有降血压功效。
6.菠萝
富含蛋白分解酶和活性成分，加速蛋白分解，净化血液，防止血压升高。
7.梨子
具有清热解暑、健脾养胃和降压作用，可生吃或炖汤食用。
8.苹果
富含钾，可以排出体内过剩的钠，降低血压，并保护血管，降低高血压和中风发病率。
9.牛油果
富含亚油酸，具有降血脂和降压作用。
10.柠檬
富含果酸，具有降压功效，可以用来泡茶饮用。
通过以上介绍，相信大家对降血压的十种水果有了一定了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。