冬季天气很干燥，再加上为了取暖，我们常常会吃一些上火的食物。这样，很多人就会出现上火的症状，比如喉咙干痛、嘴角长泡、口腔溃疡、小便发黄等等。那么冬季上火应该怎样应对呢？接下来为大家介绍一些冬季上火的穴位降火方法，我们一起来试试吧！
太冲穴
太冲穴位于足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙中，向上约1.5厘米凹陷处。由于太冲穴属于足厥阴肝经，对缓解肝火是相当有效的。例如可以缓解头痛、眩晕、面红耳赤、口苦咽干等症状。经常按摩太冲穴可以舒缓肝气、调节人体三焦气机等功效。
我们可以使用大拇指指腹按揉一侧太冲穴，按摩约3分钟后再换另一侧，两侧交替按摩10到15分钟左右。每天进行操作时，可以先泡泡脚以让身体更松弛。按揉时要适度用力，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。
内庭穴
内庭穴位于足部第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，形如被门遮盖住的小房子，因此得名“内庭”。内庭穴是足阳明胃经的荥穴，而荥主身热，可以帮助缓解热症和上火的情况。按摩此穴位可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适症状。
每天早晚使用大拇指进行点揉大约100次左右。由于内庭穴比较隐蔽，您也可以使用一个钝头的小木棒进行按摩，使穴位受到更充分的刺激。
专家提醒！除了饮食清淡、多喝水外，一些具有退热清火作用的“去火穴”在这个时候往往能发挥重要作用，比如“内庭”和“太冲”，可以达到很好的降火功效。