夏天是人体阳气最旺盛的季节，此时人体处于“外阳盛、内寒伏”的状态。随着气温的升高，皮肤松驰，毛孔扩大，人体的阳气得以释放。
然而，对于虚寒体质的人来说，本来就不充足的阳气在炎炎夏日中过度散发，可能导致内脏虚寒并引发疾病。
打开冰箱时，寒气扑面而来，冷气的保护让食物的“衰老”速度降低。那么，如果人体内也存在一个“冰箱”，各种组织器官的生命活动都会因“冷气”而减缓，会出现怎样的情况呢?
现在有多少人就是一个移动的“冰箱”，即体质偏寒。由于居住环境和饮食习惯的改变，导致寒性体质的人越来越多。那么，到底是什么原因让人体质偏寒呢?
现在就让我们来看看那些既爱又恨的小习惯吧！
1、长时间吹空调
夏天本来就很热，人体应顺应自然多出汗。然而，长时间待在空调房间里工作或睡觉，导致汗液无法排出，反而受到寒气的侵袭，容易内伤。寒气通过毛孔进入体内，久而久之会损伤人体的阳气，进而让体质偏向寒凉。
2、经常喝冷饮
虽然在夏天喝冰冷的饮料似乎很天经地义，但你曾经考虑过脾胃的感受吗？脾胃喜欢温暖的食物，这有助于更好地消化和吸收营养物质。而冰凉的食物会熄灭体内的温暖之火，久而久之会导致胃寒、胃痛、胃胀、胃溃疡等问题。
3、过度降火
现代人往往出现虚火内盛的情况，一旦出现一点上火的迹象，就会不顾一切地吃清火药物或大量饮用凉茶。
然而，很多人并不知道，服用寒凉的食物或药物会加重体内的寒气，损伤脾胃，同时也会加重体内的寒湿，伤害阳气，导致下寒上热的症状。尤其是女性，更要减少摄入寒凉的蔬果和不必要的药物。
4、暴饮暴食
生活条件的改善让人们过度进食成为社会风气，大吃大喝容易加重肠胃负担，无法消化吸收有营养的物质，导致体内“垃圾”堆积，阻塞经络，影响气血运行。
如果经络通畅不畅，体内的代谢废物就排不出去，寒气往往会跟随这些“垃圾”滞留在体内，久而久之会产生疾病。
5、穿衣不够
为了追求美丽，许多女性不愿放过展示身材的机会，穿得少才是王道，特别是“小蛮腰”常常成为炫耀的对象。
然而，露出肚脐和腰腹的部位容易受寒邪侵袭，许多女性会患上妇科疾病，这与穿衣过度暴露有一定关系。女性应注重体质的温养，即使是夏天也应保护这些重要部位不受风吹日晒。
6、睡眠不足
现代人的夜生活丰富多样，夜晚经常睡得很晚，有些人甚至通宵工作或娱乐，白天就可以睡上一整天。
这种作息方式容易导致疾病，因为白天属于阳，夜晚属于阴。保持早睡早起的规律有助于体内阴阳平衡，促进身体健康。相反，破坏了身体的规律，会容易增加阴气，减少阳气，体质也会越来越偏向寒凉。长此以往，各种亚健康症状会接踵而至。
以上六点消耗了人体80%以上的阳气！
看完上述原因，你知道你的寒气是从哪里来的了吧。但仅仅了解还不够，我们还需要采取措施来解决！除了改善生活和饮食习惯外，我将为大家介绍三个方法帮助你消除体内的“大冰柜”，远离寒性体质的伤害。
三个方法消除体内的“大冰柜”
1、艾灸
艾草是纯阳之物，可以补充元阳、散寒淤、通经络、补气血。艾灸作为一种自然疗法，温和而不伤身体，以其温通之性，可以驱除体内的寒气，快速恢复身体的阴阳平衡，并有效应对由寒凉引发的疾病。
适宜灸疗的穴位：足三里、关元穴、血海、三阴交。
艾灸方法：使用艾条悬灸，每个穴位施行灸疗10-20分钟。
2、泡脚
晚上最好泡脚后再上床睡觉。不论是用艾草煮水、生姜水、花椒水，还是只用热水，都有助于温经通脉、大补肾气的作用！特别是对于经常进行艾灸的人来说，长期盛行艾灸会扰乱体内阴阳平衡，泡脚可以帮助调节体内阴阳关系。
3、饮用艾草茶
现在正是夏天，也是喝艾草茶的最佳时机！艾草茶的主要功效是祛寒湿、安胎、抗过敏。
经过一个冬天和一个春天，人体内积累了较多的病邪。尤其是在炎热的夏天，人体的毛孔是敞开的，阳气空虚，寒湿之气大量积聚。此时喝一杯艾草茶，既能补充体内虚弱的阳气以温阳，又能促进阳气发散以排除寒气。
适合下焦寒湿重的人群饮用，如女性的宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性的肾寒，以及肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常饮。