现在很多男人都认为自己有肾虚问题，常常购买保健品来尝试治疗。然而，有些人本身并没有肾虚，但由于长期摄入过多保健品，反而导致肾虚加重。因此，了解自己是否真的肾虚非常重要。那么，如何判断自己是否肾虚呢？以下是一些肾功能判断的方法和注意事项，一起来看看吧！
肾功能良好的人通常精神饱满，步伐轻快，睡眠质量好，感官敏锐。相反，肾功能不佳的人常常夜尿频繁，头晕眼花，腰酸腿软，眼圈发黑，容易掉发。此外，判断肾功能的好坏还需要注意日常的尿量。一般来说，正常人的每日排尿量应在1000-2000毫升左右（相当于2-4个矿泉水瓶）。超过2500毫升或低于800毫升的尿量可能意味着肾脏出现问题。
为了避免过早衰老，现代人，尤其是白领阶层，应注重身体锻炼并及时进行肾虚的补充和改善。除非极度虚弱，否则补肾应以温和为主，并且根据不同的季节、体质和气候选择合适的补肾方法，务必在医生的指导下进行。
1、水肿
早晨起床后眼睑或面部出现水肿，午后逐渐消退，劳累后加重，休息后减轻。严重的水肿可能出现在身体较低部位，比如内踝，双下肢和腰骶部。
2、头痛、头晕、眼花、耳鸣
肾脏疾病引起的高血压可能会导致头痛、头晕、眼花和耳鸣等症状。但是，一些患者由于长期高血压，对这些症状已经适应，可能没有明显不适感。
3、尿量过多或过少
正常尿量为每日1000-2000毫升，平均大约为1500毫升左右。尿量增多或减少都可能是肾脏疾病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏问题的信号。
4、尿化验
尿液常规检查发现蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体或尿糖等异常时，都应进一步进行检查。