女性保养卵巢可以多吃胡萝卜。平均每周吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。此外，多吃茄子也有益于卵巢健康。紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质，可以提高微血管的弹性。需要注意的是，平时应少吃避孕药，因为长期服用避孕药可能导致女性的卵巢功能紊乱，久而久之容易导致卵巢功能的退化。
保养卵巢食品推荐
1、梨：
梨是一种常见的水果之一，其中水分含量非常高。同时梨还含有丰富的维生素、碘等多种微量元素，有助于人体细胞组织的正常生长发育，并对卵巢有滋养作用。女性如果口渴的话，可以吃一个梨，不仅可以解渴，还能保养卵巢，一举两得。
2、香蕉：
香蕉具有消除消极悲观情绪的功效，适合那些柔弱多愁善感的人。良好的心态在保养卵巢方面也非常重要。因此，女性朋友如果想要保养卵巢，可以适当多吃一些香蕉。
3、火龙果：
火龙果的营养价值非常高，功效也多样。无论是老人还是孩子，都可以食用。火龙果富含植物性白蛋白、维生素和膳食纤维等多种营养成分，这些都有助于保护女性的卵巢。
4、黑豆：
黑豆中含有丰富的雌激素，具有很高的营养价值。长期食用黑豆可以及时补充身体所需的雌激素，从而保护卵巢。如果女性朋友喜欢喝豆浆，并且想要保养卵巢，可以每天早上喝一杯用黑豆制作而成的豆浆。
卵巢囊肿饮食建议
1、多吃杂粮类：
现代人常常食用精制的米面，这对健康是不利的。患者应该经常食用一些杂粮，比如玉米、红薯、小麦、黑米、黄豆、红豆等。杂粮热量低而营养丰富，可以有效补充纤维素和微量元素，有助于疾病的治疗。大豆不仅富含优质蛋白质，还含有异黄酮、膳食纤维、维生素E等物质。异黄酮也被称为植物雌激素，可以改善女性雌激素不足的缺陷，提高皮肤弹性，保护卵巢健康。
2、多吃抗肿瘤食物：
患者应积极配合医生治疗，严重情况最好尽快进行手术，同时还要注意饮食调理。多吃一些具有抗肿瘤功效的食物，比如绿色蔬菜、蘑菇类、大豆、牛奶、茶叶、海参、海鱼等。这些食物营养丰富，同时也是我们日常生活中常见的食物。
3、食用营养丰富的食物：
生活中可以适当多吃一些富含纤维素、微量元素和维生素的食物，比如卷心菜、芦笋、西红柿、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、花菜等新鲜蔬菜。这些食物不仅可以提高免疫力，还可以增强机体抵抗疾病的能力。多吃糙米、玉米、全谷类食物可以降低患癌风险。这些营养元素不仅可以通过食物摄入，还可以在医生指导下使用补充剂。